本报讯（记者 张梦婷 牛云铭）春节期间，贺岁影片《热辣滚烫》为大家带来了不少欢乐，电影中，导演兼演员贾玲用不到一年时间暴瘦100斤更是成为了大家热议的话题，对普通人来讲，这样的励志减肥能不能复制？普通人应当如何健康科学减脂？电影《热辣滚烫》的热映，对我市的一些健身机构是否带来一些变化和影响？对此，记者走访了我市多家健身机构。

随着电影《热辣滚烫》热映，我市各大健身机构的确接到了不少市民关于减肥和健身方面的咨询，咨询量相较往年也有所提升。乐活健身工作室的负责人告诉记者，与往年同期相比，店内咨询量至少增加了两到三倍。矢量MAX运动生活馆的主理人告诉记者，店内年后迎来不少市民报名减脂健身，前来门店线下体验的市民相较以往也有明显增加。

作为一名专业的健身教练，杜佳楠告诉记者，贾玲式减肥在精神层面上给予广大群众正面积极的励志影响，但是行为上并不建议普通人盲目跟风，否则有可能给自身带来不良影响。“我们通常希望大家健康地瘦下来，如果你吃够了一日三餐，一天能够做到睡够7~8个小时，无饮酒无饮料，那你一定会健康，健康的同时你的体重也一定会下降！”

杜佳楠给出建议，减肥时，选择自己感兴趣的运动方式也相当重要，无论是慢跑、打球还是其他运动，以锻炼的方式融入生活，享受运动并坚持使其成为习惯，是运动减肥的关键。

因此，减肥这件事还应根据自身情况科学合理进行。健身教练陈建表示，对于脂肪基数较大的人来讲，应通过控制饮食外加锻炼的减肥，相对合理的减重速度应该是每个月4~6斤，期间按时作息、戒掉零食饮料，一日三餐合理进食，即可减重，待到瓶颈期时，可找专业的教练，进行规范的指导，将塑形纳入其中，通过运动突破自己，达到理想状态。