银川市体育中心小程序

本报讯（记者 吴春霖）想知道自己的体质状况吗？想知道适合自己的正确健身方式吗？6月12日，记者从银川市体育中心获悉，银川市国民体质监测可以免费预约，参加国民体质监测就能了解自己的身体综合素质情况和潜在运动风险，并且获得根据个人体质“量身定制”的运动指导。

市民可扫描银川市体育中心官方小程序二维码，点击国民体质监测全民健身益站进入预约界面，点击开始预约，然后选择可预约的时间段，点击确定，提交订单。市民可在测试当天进行预约，在预约时间段内前往银川市体育中心（全民健身益站）测试。如有企业、单位需进行集体测试，可拨打咨询电话18709509991。

据介绍，国民体质监测项目包括身高、体重、肺活量、反应时、纵跳（男、女：20~39岁）、握力、闭眼单脚站立、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐（女：20~39岁）、俯卧撑（男：20~39岁）、台阶测试（三人同测）等。需要注意的是，市民前往银川市体育中心（全民健身益站）进行国民体质监测时记得携带本人身份证，受监测人员着运动装或便于身体活动的服装、运动鞋。受监测过程中存放好个人物品，提前取下装饰品（如手表、金属首饰、项链、戒指等电子、金属类物品），避免测试过程中磕损。体能项目测试前请做好准备活动，安全进行测试，防止受伤，禁止携带易燃、易爆、腐蚀性物品、管制器具、宠物进入测试场内。