5月14日，2026年银川市初中学业水平体育与健康科目考试正式开考。记者走进银川市阅海湾高级中学考场，实地感受今年中考体育的新变化。

当日上午，考场内秩序井然。每个考试项目都设有专门的候考区域，考务人员有序引导，考生们认真备考、从容应考。跑道上，来自银川市文萃中学的考生王佳靖在女子800米项目中遥遥领先，最终以2分43秒的成绩轻松冲线。跑完后的她面色红润，呼吸平稳。“我今年选了50米、排球、跳绳和800米，拿到了自己理想的分数。”王佳靖告诉记者，平时她通过大课间、体育课跟着校体育队训练，以大量跑步为主，“体育训练提升了我的身体素质，增强了体魄。”

据银川市教育科学研究所体育教研员曹辉介绍，今年银川中考体育总分为70分，在去年新增游泳项目的基础上，专项运动技能选考首次增设羽毛球、乒乓球，选考类别调整为“6选1”。同时，优化前掷实心球等项目的评分标准，进一步提升评价激励性。统一考试采用“必考项目+基础选考项目+专项运动技能选考项目”组合的方式，每名考生需参加4个项目测试。必考项目有1分钟跳绳以及男生1000米跑、女生800米跑。基础选考项目中，男生可在立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球中选择一项，女生可在立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球中选择一项。专项运动技能选考项目为足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球6项，考生任选其一。统一考试满分50分，其中必考项目2项各15分，基础选考项目1项10分，专项运动技能选考项目1项10分，按实际得分累计。若总分未达满分，必考及基础选考项目达到相应成绩可获附加分，加分后总分最高不超过50分。

今年中考体育迎来多项调整。曹辉告诉记者，第一个变化是考场增加——从2025年的2个考场增加至今年的4个考场，阅海湾高级中学正是其中之一。以往考试周期在20天左右，今年考场增加后，考试周期缩短，10天内就全部结束，为学生减轻负担。第二个变化是专项运动技能选考项目扩容，新增了羽毛球和乒乓球。选考项目扩容让学生有更多发挥空间，有助于兴趣培养，也能倒逼学校体育教学增加训练项目。第三个变化是评分标准优化，前掷实心球项目评分标准在去年的基础上进行了调整。

对于新增的羽毛球和乒乓球项目，曹辉表示，初中学校的场地就能满足需求，“这两项运动对场地要求不高，课间、大课间等时间学生都可以充分练习。”

曹辉还特别向考生和家长提出建议：体育训练应从七、八年级开始规划，提前规划既能让孩子轻松提升技术和体能，也能降低受伤风险。如果到九年级才开始训练，则必须注意要有科学的方式方法。他明确反对突击训练，“毕竟中高考也是体力活，良好的体质对学业和未来都很重要。”

在考务组织方面，记者看到每个考场内都安排了4名引导员，通过“一次引导”“二次引导”“与各考点直接对接”三种方式分流学生，避免学生费时绕路。每个考点都有遮阳棚，所有考试项目均采用电子评分，确保公平公正。

本报记者 李姝 文/图