如今，我们往往更多地关注成年人的精神状态，却常忽视了儿童和青少年这样更为脆弱的群体。对一些家长来说，儿童抑郁几乎是闻所未闻，还有很多家长对其存在着误解：“小孩子怎么会抑郁，他们有什么好抑郁的？”“有时候心情不好是正常的，长大懂事就好了”。然而，一个令人警惕的现实摆在我们眼前：心理健康问题，正在走向低龄化，儿童抑郁情绪如果得不到及时重视和治疗，很有可能会发展成抑郁症。
乖巧的孩子突然变了
周女士的女儿之前一向乖巧听话，但刚上初一的时候，突然变得闷闷不乐，不愿意说话，经常自己一个人待在房间里。“对上学也非常抵触，一上学就觉得自己头疼，肚子疼，经常让我跟老师请假。”周女士回忆道。“我觉得我快抑郁了。”但周女士对女儿的说法不以为然，认为一个孩子，有什么可烦的，这只是不想上学的借口。
在周女士的强制要求下，女儿恢复了正常上学，但随后的一次突发事件，打破了周女士的自我安慰。在一次上课的时候，一向温和的女儿与老师起了冲突，老师说了她几句后，她情绪突然失控，又哭又吼，一个人跑出教室。
周女士带女儿去医院检查后，诊断结果为重度抑郁症。“那一刻，我才明白，女儿是真的抑郁了。”周女士自责道，当时她既心疼又后悔，所幸经过一年多的心理治疗后，周女士和女儿走过了那段黑暗期。
“抑郁症正悄无声息地逼近我们的孩子。”雨后晴心理工作室心理咨询师高雪梅介绍说，我国曾进行过一个长达9年的关于中国儿童青少年精神障碍流行病学的调查研究，数据显示全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%。其中注意缺陷多动障碍占6.4%，焦虑障碍占4.7%，对立违抗障碍占3.6%，重性抑郁障碍占2.0%。“儿童抑郁症通常在10岁以后会显现出来，如果孩子在情绪抑郁的阶段没有得到重视，后果往往不堪设想，可现实中不被父母理解抑郁情绪的孩子真的太多了。”
情绪抑郁的几个信号
根据抑郁的程度由轻到重，可将“抑郁”分为几个层次：抑郁情绪、抑郁状态、抑郁性神经症、抑郁症。高雪梅介绍说，想从抑郁症手中解救孩子的第一步，就是要先发现孩子的抑郁情绪。但很多家长会把孩子的厌学、顶嘴、不愿意上学，简单归纳为叛逆、不懂事，认为“骂一顿就好了”或者放任不管。实际上，孩子表现出的情绪低落、学习动力不足等种种问题行为，都可能是一种抑郁情绪，严重时甚至会发展为抑郁症。
高雪梅提醒家长可以从以下几个方面观察孩子的变化：首先是生理上的变化，称为心理性躯体不适，就是孩子身体没什么问题，但就是无缘由地疼痛，通常先有情绪的反常后才出现躯体不适。这往往和孩子近期生活中的压力性事件有关，具有反复发作的特点，持续时间比较长。同时，会表现为睡眠状况变差，失眠早醒，白天没有精神，孩子从活泼开朗变得多愁善感，情绪内耗严重，一旦有事情发生，就会产生灾难化的想法。
“如果发现孩子突然对大多数的事物都没有兴趣，不喜欢与人交流、不愿意参加团体活动，这种情况家长也需要多注意。”高雪梅补充道，“孩子情绪问题出现两周以上，家长和老师就需要正视孩子存在心理问题的可能性。可以去医院做量表测试和‘情绪CT’，检查孩子是否存在心理健康问题。”
抑郁情绪是如何产生的？
高雪梅总结了造成儿童产生抑郁情绪的几个重要因素：童年时非父母亲自抚养；父母的过高要求；孩子在家庭里遭到虐待，以及在学校遭受霸凌等。
高雪梅详细介绍说，抑郁症作为一种精神疾病，如果家族有遗传病史，那么孩子有可能因为生理因素再加上环境刺激，激发他的抑郁情绪。比如父母的教养模式会对子女的情绪产生很大的影响，对学业重视过度，给孩子施加较大的压力，缺乏沟通和理解，甚至作为家长自己不会管理情绪，没有意识到自己的情绪已经出现问题，并将这些负面情绪传递给孩子，这些都可能导致孩子出现抑郁情绪。同时，家庭的不和谐，长时间面对家暴情况，或是在学校遇到校园暴力，被周围人欺负，也会让孩子产生抑郁情绪。
“还有一个因素经常被忽视，就是孩子从小没有和父母一起生活，比如一段时间住在姥姥家，一段时间住在爷爷家，生活环境变化频繁，长时间感受不到父母的爱，也会让孩子健康的心理发生变化。”高雪梅补充道，总的来说，父母让孩子感到温暖、相互理解，孩子的抑郁情绪较低；父母的严厉惩罚、过分干涉、拒绝和否认等不良教养态度越明显，越容易导致孩子的抑郁情绪。
家长要学会倾听理解孩子的情绪
那么，对于家长来说，如何控制孩子的抑郁情绪向抑郁症发展，让抑郁远离孩子呢？
“首先，家长需要给予孩子一个良好的原生家庭环境。很多家长抚养孩子的观念比较陈旧，认为生一个孩子，只要把他养大就好了。其实，家长需要一直学习，通过一些书籍和课程调整自己的认知，培养与时俱进的思维，不断开阔自己的眼界。”高雪梅强调，当孩子情绪不佳时，家长需要多倾听，不要认为孩子是无病呻吟，甚至是居高临下地否定、训斥。
在日常生活中，家长需要留心观察孩子的情绪变化，多用鼓励的方式引导孩子去倾诉。当孩子出现情绪问题后，首先要做的就是接纳，尽量感同身受，与孩子交流的过程中，可以首先复述一遍孩子说话的重点，然后家长再尝试对孩子讲——“我听到你讲这件事情后，我的想法是什么……”在这个过程中让孩子感受到尊重，知道爸爸妈妈是能够理解自己的，这样亲子关系就会拉近，孩子也能够感受到安全感。
总之，爸爸妈妈们需要多关注孩子的内心，并在孩子出现心理问题时，及时向孩子伸出援手。
记者王敏实习生王雯玥