讲述人： 东华（化名）

心理咨询师：李昕阳 （国家二级心理咨询师）

记录人：记者 吴璇

东华大学学的是动画设计专业。毕业后，他也尝试着找了几份工作，但都因各种原因而没有坚持。于是，很长一段时间，他都呆在家里用游戏和动漫麻醉自己，面对激增的体重和颓废的生活，他有着重重的无力感。好在他从那段难堪的经历中走出，找到工作，开始了正常而有序的生活。他愿意把他的经历讲出来，也是想让更多和他一样的年轻人面对生活的困难能积极乐观，尽快找到人生努力的方向。

A“刚辞职那会儿，我像是卸掉了一个大包袱”

我是学动画设计专业的，但学校只是一所普通大学，在遍地精英的大城市没有任何优势。2018年毕业后，我花了大半年在大城市找工作，但却屡次碰壁，只好卷着铺盖回到银川。

刚回到银川的时候，想着肯定会有很多让我发挥特长的岗位。可真的去求职时才发现，专业对口的岗位太少了，偶尔遇到能看得上眼的，却比大城市还要卷。

就这样又耗了大半年，投出去的简历大都石沉大海，我只好把自己关在屋里看动漫。父母来询问，我就说是在学习专业知识，他们也不懂，还嘱咐我不要太辛苦，可我自己知道我只是在逃避而已。

到了2019年下半年，我爸妈终于忍不住了，他们劝我不要太执着专业，赶紧去找个工作。我也觉得自己一个一米八的大小伙子，整天吃父母的喝父母的，着实有点不好意思，就决定随便找个工作，先就业后择业。

没想到随便找个工作也那么难，好不容易应聘了一家公司，我一人身兼多职，结果一个月下来工资才3000多元。回到家，我叫苦连天，觉得干的就像个打杂的，一点价值都没有。爸妈教育我，年轻时吃点苦，多干点，那算什么啊。我听了更气，觉得父母一辈子都干迂腐了。

最终，我还是辞了那份工作。又在一个高中同学介绍下找到一个工作，推销一种类似辣条的小食品。但是，这个小食品的牌子谁都没听说过，我们得自己扫街，一家一家地跑超市向人家推销，遇到性格好的店主会婉言谢绝，遇到性格不好的，劈头盖脸就骂我们拿“三无”产品骗人。

我平时是个内向的人，哪应付得了这种场合，看着一起去扫街的同事和人家有说有笑的，我更加自卑了，结果不到半个月，我又辞职了。

刚辞职那会儿，我像是卸掉了一个巨大的包袱，说不上来的爽快。接连一个星期，我每天睡到中午才起床，打游戏打到后半夜才去睡觉。

B “呆在家里的日子，不好过”

然而，待家里时间长了，日子就不那么好受了，主要是整天和父母在一起，各种矛盾就激发出来了。

最大的感受是没底气，没尊严，感觉父母看我的眼神都怪怪的。我爸一脸嫌弃的样子，话都不愿和我多说，我妈每次见了我就唉声叹气的，让我觉得自己特别失败。

我也知道他们是为我好，希望我能有一份工作安身立命，可等我找工作的时候正好是2020年了。疫情影响，很多公司都坚持不下去了，就业市场竞争力更大了。

为了不让父母唠叨我，我学着当游戏主播，但根本没人看；又学着写网文，好不容易十万字首秀了，结果一看收益八毛钱，我自己都觉得尴尬。

那段时间，真是感觉特别受打击，整个人精气神都没了，连卧室的门都不想出。父母喊我吃饭，我就把门打开一个缝，拿了饭就关起门继续打游戏。为此我爸狠狠地跟我发过火，可我也难受啊，我跟他对着吼了回去。可能是看我人高马大的，他最后什么都没说，再也没问过我一句。

朋友同学的聚会，我从来都不去。表妹结婚邀请我们一家去参加婚礼，我也不好意思去。为什么？你知道吗？我刚毕业的时候才130多斤，不说多帅，但也挺清秀的，可现在已经180斤了。看着镜子里的自己一头乱发，脸上泛着油光，一脸疲惫和颓废，根本不好意思去社交。

其实，那次跟老爸吼完后，我心里特别特别难受。看着父母每天的愁容，我非常自责，也想快快振作起来。最终，我很快找到了一家设计小公司，虽然公司不大，但还能用到所学的专业。虽然工作上也有这样那样的问题，但我知道，自己性格内向，不懂得与人相处，这也是很大原因。但无论怎样，这个工作我都会坚持的。

心理咨询师点评

其实有不少大学毕业生都有像东华这样类似的经历。工作不如意，就辞了，也不愿意社交，拒绝做比较，感觉没有人欣赏自己，也没有人需要自己，长此以往就更加没有勇气去面对社会了。

而长期宅在家中，黑白颠倒的生活，有可能会导致一些年轻人语言组织能力和思考能力倒退，使他们在人际关系中屡遭打击，更加不愿意出门，从而形成一种恶性循环。出门后难免会被询问和比较，当看到同龄人都在努力工作、努力经营家庭，而自己一无所有的时候，他们就更加不想出门了。

同时，我们也要从另一方面注意到，在应试教育的大背景下，孩子在整个成长阶段，很多家长只重视成绩，却忽视了培养孩子的自我认知和自我管理能力。有些孩子一旦考上大学，完成了父母的期待，就失去了目标，找不到积极的动力和生活的兴趣，在玩手机和游戏中虚度光阴，毕业后无法适应复杂的社会生活。加班、领导的脾气不好、甚至是公司周围的外卖不好吃，都有可能成为他们不去工作的理由。

要想让孩子重拾信心，走出家门，承担一份社会责任，作为家长，切忌用贬低、责备、挖苦的口吻去面对孩子，而是要尝试着用爱去激活孩子的能量。比如说可以尝试着给孩子做个早餐、给孩子写一些温暖的小便签。当孩子的爱被激活后，他会反省会自责，也就会有感恩的心，而到了产生感恩心的这一步，他们就会尝试着走出门去。就像文中的东华在自责后，他自己找工作的主观意愿就很强。

特别提醒

孩子的问题也是整个家庭的问题，因此不要只解决孩子的问题，父母们也要积极反思整个家庭的问题，并及时作出调整。就像是我们平时做自我健康预警一样，一个家庭也需要做自我健康预警，随时发现问题，解决问题，才能给孩子一个良好的成长环境，帮助他们去应对复杂的社会生活。