当下，在现实生活中，不少人会给自己贴上“社恐”标签：“我在新公司不敢说话”“我当众发言时会紧张出汗”“我不喜欢交朋友”“我不知道和同事怎么交流”“对方主动取消了我一直想找借口取消的约会，真是大大松了一口气……”

对一些自认有“社恐”的人来说，类似的心理活动再熟悉不过。“社交恐惧症”，心理学家林恩·亨德森曾如此描述：“由于害怕外界的消极评价，而对社交产生不舒服的、恐惧的情绪，以及在社交情境中表现出退缩、回避行为。”

那么“社恐”能治愈吗？如何正确面对“社恐”？社恐到底在恐惧什么？人与人怎样找到最舒服的交流状态？在一个新的环境里如何打破尴尬？如何突破自己，展示自己的魅力……本期壹度读书沙龙，让我们一起打破“社恐”，在舒服的状态里，做自己。

◆沙龙主题

《在舒服的状态里，做自己》

◆沙龙时间

10月21日10：00~11：30

◆沙龙地点

丘山小院寻踪店（金凤区紫园中区2层别墅区门洞内）

本期主讲嘉宾

分享人：李晓晴（婚姻家庭咨询师，资深情感专家，雨后晴心理创始人）

沙龙内容

1.自我画像——这就是我；

2.分享：破解交流密码，听听专家怎么说；

3.实践：原来这样交流，才是最舒服的状态。

本期推荐读本

《不完美，才美》

作者： 海蓝博士

出版： 北京联合出版公司

《不完美，才美》，它不同于繁杂的叙事说理，而是告诉我们什么是不完美，接受并享受不完美的自己和生活，做一个快乐的人。这是一本讲述作者自己的经历和关于幸福的心得体会的书。如果你正在人生路上追求和探索时，请不要错过这本书，因为你在追求幸福这条道路上遇到的困惑，都可能在这本书里找到答案。

报名时间：自即日起至10月19日，报满为止。

报名方式

请将个人信息（姓名、联系电话、性别、年龄、职业、爱好）发送至邮箱：kjdushu@163.com，或在壹度微信公众号（微信号 ycwbxwh）对话框留言均可。记得附上个人信息才可以哦。

报名咨询电话：17795023561

记者 王敏