云光暮色。摄影 简妮

几个月前，我在健身房给自己办了一张健身卡。开始的几天，运动热情高涨，几乎每天下班都去。时不时还要在朋友圈炫上一炫，给自己贴上一个自律的标签。

然而，不到半个月，我开始打起了退堂鼓。昨天没休息好、今天下雨了、明天感冒了……各式各样的借口层出不穷，总是能为自己的懒惰找到一个冠冕堂皇的理由。没了最开始的那份动力，三天打渔两天晒网成了常事。就在我的健身计划即将泡汤的时候，一个转机出现了。

这一天，一个许久未见的朋友一见面就说道：“你最近是不是瘦了？人感觉精神多了！”人在受到“吹捧”的情况下总是容易迷失自我。被喜悦环绕的我，当下也没多想朋友说的究竟是不是客套话，居然一本正经地和朋友探讨起最近的“与众不同”。

晚上回到家，许久不曾好好打量自己的我对着镜子左照照右看看，还拿出了尘封已久的体重秤往上一站。嘿，还真如朋友所说，瘦了！虽然只是1公斤，但这小小的“甜头”竟狠狠激励到了我。莫不是最近的运动真的起作用了？

抱着三分怀疑、七分笃定的心态，我再一次走进了健身房。与最开始的自由散漫不同，尝到了甜头的我目标逐渐清晰了起来，锻炼也更带劲了。胳膊不酸了，腿也不痛了，就连中途停下来刷手机的时间都少了，满脑子想的都是怎么运动效果来得更快。就这样，原本对健身没多大兴趣的我彻彻底底地沦陷了。

为了尝到更多的“甜头”，坚持运动的同时我还研究起了饮食。每天应该摄入多少蛋白质？水果和蔬菜要怎么搭配？怎么吃才会更健康？……之前有点暴饮暴食的我居然开始了规律饮食。炸鸡烧烤不吃了，宵夜也戒了，甚至还算起了每顿摄入的卡路里，对自己越来越“严苛”，连家人都惊叹于我的改变。

三个月后，我的体重下降了6公斤。衣服裤子小了一个码不说，整个人肉眼可见的“薄”了，周围人见到我都不由得夸上一句，“你瘦了好多！”这让我的自信心得到了极大的满足。

然而，运动所带来的好处还不止这些。因为规律的饮食，长期以来困扰我的胃病得到了有效缓解，而且因为身姿轻盈，走起路来也利落了许多，整个人的状态提升了一大截。这么巨大的“甜头”让我更加坚定了以后要继续运动的信心。

在此之前，作为“运动绝缘体”的我从未想过自己居然能坚持这么久。我实实在在地看到了运动所带来的成效。或许当初朋友的那一句“你瘦了”不过是一句简单的客套话，但信以为真的我自觉从中尝到了“甜头”，并将其视为继续坚持的“强心针”。可见坚持这件事，说难很难，可一旦从中尝到了“甜头”，也会产生强大的动力。

如今对于我来说，坚持运动已不再是一件难事，反而慢慢成为了一种习惯，融入到了日常生活中。相信在不久的将来，我应该会尝到更大的“甜头”。

□陈蓉（云南昆明）