初春，天气逐渐转暖，人体各项机能也开始慢慢提升活力。不过，乍暖还寒时，最难将息，人的身体来不及适应，很容易诱发一些疾病，做好防护才是关键。
初春肝火旺，中医方法可调理
春天万物复苏，很多人的肝火也跟着“旺”了起来，容易出现头晕、眩晕、失眠、健忘、眼睛干涩等不适症状。
“中医认为，春天属肝，肝气偏旺，加之冬天如果保养不好，脾胃郁热，肝肾虚损，到了春天就更会觉得肝气旺，肝火上升到了头目，就会出现头晕、头痛、失眠、烦躁易怒等症状。”银川市中医医院脾胃病科副主任医师王炎杰介绍。
针对春天肝火旺导致的头晕等不适症状，可用中医方法调理，如艾灸腹部神阙穴、针刺调节睡眠，也可口服逍遥丸。春天容易头晕的人，还可用菊花、桑叶等泡水代茶饮。中医认为“怒伤肝”，我们往往认为肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。
气温不稳，提防心脑血管疾病
寒冷的冬季，是心脑血管疾病的高发季节。很多中老年人在冬季都十分注意养护心脑，但是春天气温回升后，很多中老年人就会放松对心脑血管疾病的警惕。自治区人民医院神经内科主任医师许东博士提醒，早春时节冷暖变化无常，昼夜温差大，往往会有冷空气的突然降临，这种气温的不恒定对心脑血管病患者来说更是个严峻的考验。此时，“三高”人群、肥胖人群等高危人群，更要注意预防脑卒中的“偷袭”。
“最近正值初春时节，气温寒冷多变，导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液黏度增高，心脑负荷加重，动脉粥样斑块易于破裂，冠状动脉容易痉挛，更易诱发心脑血管疾病。”许东分析。
初春预防脑卒中，建议做好以下几点：稳定血压，遵医嘱规范用药，勿随意换药、停药；避免精神紧张、情绪激动；遇到突然降温时，注意防寒保暖，户外活动不宜过早；注意劳逸结合，适当锻炼，保证足够睡眠；晨起不要急于下床，要缓缓起身；多饮水，有助于使血液稀释，避免血栓形成。
注意保暖，防骨关节病
“老年人在冬季普遍注重保暖，但开春后却容易疏忽，易造成骨关节病复发或加重，出现关节疼痛、酸麻、沉重、肿胀等临床表现。”银川市中医医院骨伤三科沈阳医生提醒。
春季预防关节炎，首先要做好防寒保暖工作，尽量多捂捂，别急着脱掉厚衣服。从保护膝关节的角度来看，不建议长时间进行爬山、爬楼梯和暴走的运动。
“关节不好的人，可在不负重的条件下充分活动关节，如平卧在床上主动伸、屈膝关节。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，从而增强关节的润滑作用。游泳、散步和空中蹬脚踏车等，也是较好的运动方式，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。”沈阳建议。另外，多吃含维生素及钙的食物，如新鲜蔬果和牛奶等，也有助于预防骨质疏松，缓解骨关节疼痛。
小心季节性面部皮炎
春天，复苏的不只是万物大地，季节性面部皮炎也容易复发。
“春天，气温有时会骤升骤降，再加上春天空气比较干燥且多风，空气中的尘螨、花粉也比较多，对于一些过敏体质的人，面部容易出现过敏反应。具体表现为面部皮肤潮红肿胀、出小红疹子，或者干燥、紧绷、瘙痒。这种面部皮炎往往呈季节性发作，部分患者自行买药涂抹，可能继发刺激接触性皮炎，甚至激素依赖性皮炎。 ”银川市中医医院皮肤科主任、医学博士雷鸣介绍。另外，春季皮肤容易干燥、敏感，不少市民习惯通过敷面膜等方式为皮肤补水。这时，如果面膜使用不当，就可能造成化妆品过敏。
春天如何做好面部防护？雷鸣建议，首先要注意皮肤的保湿，修复皮肤屏障功能，可选用一些医学品牌的抗敏感的润肤霜使用。皮肤较敏感人群尽量不要去花草繁茂的地方。另外，春天最好别随意更换护肤品。因为季节交替时皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改护肤品的话，面部容易出现过敏反应。
防慢阻肺复发要规律用药
很多慢阻肺患者知道要在冬天加强预防，尽量远离诱发因素，而在春天却往往降低了重视度。春天气温忽冷忽热、花粉弥漫等因素，也易诱发慢阻肺发作。
“慢阻肺的主要临床表现是慢性的咳嗽、咳痰、气喘、呼吸困难等症状。如患者出现咳嗽加重、痰量增多，痰由黏液性变为黄痰，气短症状加重，这往往是提示病情稳定期突然转变为急性加重期。”自治区人民医院呼吸科医生张建银提醒。
为了防止慢阻肺复发，患者平时要规律用药，初春气温多变，也要注意保暖，要特别注意不要感冒。雾霾天气严重时，出门一定要戴个口罩，呼吸道感染的话一定要尽早治疗。慢阻肺患者最害怕空气干燥，建议室内使用加湿器。虽然慢阻肺患者不能剧烈运动，但做些舒缓的运动对于保护肺功能也有好处。比如五禽戏、慢走、八段锦、肺功能康复操、呼吸操等，都非常适合慢阻肺患者。为了防止慢阻肺复发，除戒烟外，患者在饮食方面也应特别注意，平时多吃些蔬菜水果，百合、萝卜、梨都是不错的选择。另外，还要多喝水，少吃油腻食物。
记者 刘威