春节期间，一部贺岁影片《热辣滚烫》为大家带来了不少欢乐，电影中，导演兼演员贾玲用不到一年时间暴瘦一百斤更是成了大家热议的话题。对于普通人来讲，这样的励志减肥能不能复制？普通人应当如何健康科学减脂？电影《热辣滚烫》的热映，对我市的一些健身机构是否带来一些变化和影响？对此，记者走访进行了解。

记者了解到，随着电影《热辣滚烫》的热映，我市的健身机构的确接到了不少市民关于减肥和健身方面的咨询，咨询量相较往年也有所提升。兴庆区一家名为乐活健身工作室的负责人告诉记者，与往年同期相比，店内咨询量至少增加了两到三倍。矢量MAX运动生活馆的主理人告诉记者，春节过后不少市民来店里报名减脂健身，前来门店线下体验的市民相较以往有明显增加。

矢量MAX运动生活馆教练杜佳楠告诉记者，贾玲式减肥在精神层面上给予广大群众正面积极的励志影响，但是行为上并不建议普通人盲目跟风，否则有可能给自身带来不良影响。“我们希望大家健康地瘦下来，如果能吃好一日三餐，一天睡够7至8个小时，无饮酒无饮料，那就一定会健康，健康的同时体重也一定会下降！假如说女生真的一个月减了20斤，会带来其它方面的不良影响，生理期一定会乱，激素水平会不稳定。”

杜佳楠建议，减肥时选择自己感兴趣的运动方式也相当重要，无论是慢跑、打球还是其他运动，以锻炼的方式融入生活，享受运动并坚持使其成为习惯，是运动减肥的关键。

因此，减肥这件事还应根据自身情况科学合理进行。健身教练陈建表示，对于脂肪基数较大的人来讲，通过控制饮食外加锻炼的方式减肥，相对合理的减重速度应该是每个月减4至6斤，期间按时作息、戒掉零食饮料，一日三餐合理进食，即可减重。待到瓶颈期时，可找专业的教练进行规范指导，将塑形纳入其中，通过运动突破自己，达到理想状态。

记者 张梦婷 牛云铭