每到高温天，最先发出高温“抗议”的是身体“警报器”。在持续的炎热“烤验”下，中暑、肠胃炎、心脑血管疾病、面瘫等高温病患者会显著增加，所以现在开始就得防着点。尤其是有基础疾病的患者，更要多喝水，不要过于疲劳，增强身体抵抗力。

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头晕乏力大汗，提防高温中暑

高温天里，若出现头晕、出冷汗、恶心等症状，要提防是中暑这个“高温杀手”。

宁夏医科大学总医院心脑血管病医院急诊科主任医师丁勇介绍，先兆中暑的主要表现为头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。此后体温升高、出现发热，但没有意识转变，则进入了轻度中暑阶段。如不加干预，患者体温将持续升高，可达40℃~42℃的高热，并伴有四肢抽搐、意识障碍，此时则进入了中度中暑、重度中暑阶段。

如果发现身边有人中暑，应快速将患者抬到通风、阴凉处，使其平卧并解开衣扣。可将冷毛巾敷在患者头上，也可进行全身擦浴，用扇子吹风，加速散热。如果中暑者有意识，可喂一些凉爽饮料补充水分。对于重症中暑患者，应立即拨打急救电话。

炎夏如何预防中暑？首先要避免在高温、通风不良处进行强体力劳动，避免穿不透气的衣服。不要在日照最强时进行户外锻炼。夏天出汗多，一定要注意多喝水，可适当喝点淡盐水，避免大量出汗引起体内电解质紊乱。不要喝有大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。

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猛喝冰饮料，小心惹来心梗

40岁的孙师傅是位出租车司机。几天前的一个中午，因为天热，他在出车途中几口喝下一瓶冰镇可乐，几分钟后突然出现胸痛、胸闷、出冷汗等症状，到医院一查，竟然得了急性心肌梗死，经过紧急救治才转危为安。

炎热高温也是心脑血管的“劲敌”。丁勇分析，心梗的发生，通常跟患者本身的潜在基础病相关，包括冠心病、糖尿病以及“三高”等，“另外，夏天人体水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，进而诱发心肌梗死。夏季熬夜、摄入油腻食物、过量饮酒都是诱发心梗的危险因素。夏天从炎热的室外进入凉爽的空调房后，虽然瞬间会觉得很舒爽，但一冷一热刺激血管收缩，也可能引发心血管疾病。”

如何预防夏季心梗？从室外进入空调房时，可以先敞开房门，在门口站一会儿，让心脏有个适应的过程。天气炎热出汗较多，心脑血管疾病患者需及时补充水分。高温天里，如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。

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血糖消耗增多，低血糖易偷袭

炎夏酷暑逼人，是一年中血糖最易波动的季节，糖友们要警惕低血糖“偷袭”。轻度低血糖可表现为手抖、心慌、出汗、饥饿感、面色苍白、头晕眼花，严重者可出现过度精神亢奋和昏迷。

银川市中医医院内分泌科副主任医师董朝侠分析：“夏季糖友容易出现低血糖，是由多种因素造成的。首先，夏季气温较高，人体内对抗寒冷、降低胰岛素敏感性的肾上腺激素分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥；其次，炎夏很多糖友出汗多、食欲差，血糖来源减少。另外，夏天户外运动增多，新陈代谢旺盛，血糖消耗也增多。”

董朝侠建议，糖友在夏天应加强血糖的监测，尤其是在运动前后。糖友食欲不好时也应适当吃些食物，最好选择清淡的饮食。糖友外出时一定要随身携带含糖食物，如糖果、巧克力、饼干等，以备不时之需。

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吃剩饭剩菜，易诱发腹泻

家住金凤区的杨女士这几天被腹泻折腾得不轻。前几天下班后，大汗淋漓的她进门便直奔冰箱取出西瓜吃。可吃完西瓜后不久，她就出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

自治区人民医院消化内科主任医师于晓兵介绍说：“每到夏季，医院接诊的胃肠道疾病患者通常比其他季节多，其中不少人是吃了剩饭剩菜引发腹泻。夏季食物容易变质，冰箱也不是‘保险箱’，从冰箱里拿出的食物如果没有热透就吃，就容易诱发急性肠胃炎。此外，夏天贪凉喝冰啤酒、吃冷饮、冰西瓜也易诱发腹泻。”

出现腹泻症状时，如果情况不严重，可口服黄连素，适当喝些淡盐水，补充电解质以防腹泻引起脱水。但如果出现一天腹泻四五次以上，且有发烧、乏力等全身性症状，应尽快到医院治疗。

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出汗后贪凉，警惕面瘫来扰

空调、电风扇已经成为人们不可或缺的消暑工具。但是，不少人因贪凉喜欢把空调温度设置得很低，有的人甚至直接对着风口吹。殊不知，这样容易让“面瘫”悄悄找上门。

“酷暑天气患上面瘫，多是由于长时间吹空调或吹风扇导致，部分患者也可能是因为身体太疲劳和经常熬夜，身体正气不足容易受风邪侵袭，进而导致面瘫。”宁夏医科大学总医院心脑血管病医院康复科主任医师张跃全分析，面瘫一般发生在单侧，患者在醒来的时候，多会发现面部一侧肌肉麻木、额纹消失、眼睛不能闭合、流泪、耳后疼痛、味觉失常等，喝水或刷牙时漏水。如果不慎发生了面瘫，需要及时治疗。

预防面瘫要从小处做起，夏天避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。另外，空调房内温度不宜设置过低，室内外温差最好不超过8℃。

记者 刘威

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