最近几天，天气持续高湿闷热，白天气温高，湿度大，夜间也不咋凉快，全天都处在动辄一身汗的状态中，昨天的降雨有效缓解了此前连续高温带来的闷热感，而且未来3天夜间最低气温预计保持在20℃以下，可以说是近段时间以来少有的舒适。

据最新气象预报，7月31日多云转晴，偏北风2级，气温20℃~32℃；8月1日晴间多云，偏南风2级，气温23℃~35℃；8月2日晴转多云，夜间开始到3日早晨全市有分散性雷阵雨或阵雨，偏南风2级，气温22℃~34℃；8月3日多云，偏北风2~3级，气温22℃~33℃；8月4日晴间多云，偏南风2级，气温24℃~35℃。

本周内，除了8月2日预计出现短暂小雨外，其他时间将以多云到晴朗天气为主。值得注意的是，8月1日和4日两天，市民需要做好防暑措施，以应对35℃以上的高温天气。

气象部门提醒广大市民，目前正处于三伏天，应注意调整生活习惯，早睡早起并适当进行体育锻炼，确保身体健康。同时，考虑到当前仍处于主汛期，高温与对流天气可能交替出现，特别是贺兰山沿山地区，市民若计划前往山区避暑或游玩，应密切关注天气变化，并采取必要的防范措施。

记者 吴昊 马志伟