很多人时常会有这种感受，总是觉得自己做什么都做得不够好，不是否定自己就是陷入自责中。但事实上，对自己的这份严格却并没有为生活带来明显的变化，甚至情况变得越来越糟。究竟是哪里出了问题？对此，专家一语道破，“不妨试一试，认可自己”。

“我不够优秀所以没有资格慢下来”

今年36岁的雅婷（化名）在银川开着一家花艺生活馆，平时除了打点店里的生意，她还有一份重要的工作，就是陪伴自己的孩子。雅婷温柔地说：“我爱人在外地上班，平时家里的事都是我操心，现在孩子快上小学了，我已经逐渐把生活重心调整到孩子身上，希望能陪伴他顺利度过小学一年级。”

让人想象不到的是，雅婷对自己非常严格。每天早上她都会五点半起来，看半小时书，接着在家里晨练半小时，然后给孩子做早饭，收拾完送孩子上学，路上还会带孩子一起听英文故事……她的每一天，几乎都是在这样的模式下开启。

等到了花店，本可以把节奏放慢一些，但雅婷说自己很难做到慢下来，总是觉得自己还可以做得更好。“我闲下来就会很难受，觉得自己是在浪费时间。更何况我并不够优秀，有什么资格慢下来呢？”雅婷说这话的时候，声音明显小了很多，和初见时的温柔大方形成了鲜明对比。

“严格要求后我好像并没有更幸福”

雅婷是真的觉得自己不够优秀，她对自己的要求是极为苛刻的。她会为自己在生日派对上没有感谢到每一位朋友而自责很久；会因为给顾客做的花艺作品不满意哭上一通；还会在孩子不愿意上兴趣班时，忍住所有的情绪，然后在心底一遍遍自责没教育好孩子；她还会在参加完同学会后，给自己一口气报好几个提高自身能力的线上课……

雅婷说：“我没有觉得这样有什么问题，是我自己做得不够好，难道还要给自己找什么理由和借口吗？”

“你对自己严格要求后，生活变得更好或者自己变得更幸福了吗？”当被问到这个问题时，雅婷沉默了很久。

“这个问题我从来没想过。”雅婷自言自语道。良久，她笑着说：“如果还没有变好，一定是自己还不够努力呀！想要成为优秀的人，真的很不容易呀！”但说完这句话时，她又有些不确定地摇摇头。

“我真的很少认可自己”

聊的时间长了，雅婷才说起了自己的成长经历。作为家中独生女，从小父母对她的要求就非常严格，不仅仅对学习有要求，包括兴趣爱好、交什么样的朋友，都会提前做好“规划”，提出很多的标准。“习惯了，他们也是为我好。”雅婷说，那时候妈妈会经常跟她说，“不够优秀，就要对自己严格要求，这样别人才能看得起你，才能尊重你。”

“当时，我也不太明白为什么妈妈会这样说。总之生活的方方面面，她都希望我是最好的。”雅婷苦笑说，“可惜，高考的那几天，我一直发烧，最后分数刚过录取分数线，一下子打碎了妈妈所有的期待。本来念完大学他们希望我去考公，但考了几年也没有考上，最后就开了这家店。”

雅婷说：“现在想想，我自己真的很少认可自己。做好或者做成功了一件事，我总觉得那是应该的，从来没想着是自己的能力强，更没想着奖励自己一下。”

记者 王敏