有人发现，进入秋季后，自己的头发也掉得更多了。脱发与季节变化有关系吗？其实，秋冬时节容易掉头发，通常属于正常的代谢，头发有一定的生长周期，如果只掉不长就要警惕脱发危机了。秋季气温变冷，而为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到养分，就容易脱发。这种季节性的脱发，一般不用太担心。一般情况下正常成人每天都会掉落50根～100根头发，同时也会有几十根头发重新长出。如果发现掉头发的数量太多且频繁，掉头发的同时不会再长回来，就要警惕是否有脱发危机。

一旦发现有脱发问题，最好先由皮肤科医生进行诊断。如果是生理性脱发，就不需要药物治疗。如果是病理性脱发，如脂溢性脱发和斑秃，则需要用药物、生活方式调节等方法控制。

对于脂溢性脱发要注重头发的护理，少吃油腻、辛辣、高甜的食物；若情况严重，可以局部用药去除油腻、减少皮屑。对于头发偏油的男性，可以每天洗头，以洗掉头皮上的油脂，减少脱发，但洗头水温度宜偏冷，不要用力搓揉头皮。如果使劲搓揉头皮，再加上偏热的水，会促进油脂分泌，加速掉发。

容易脱发的人梳头时建议选择宽齿梳。在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际线向发梢方向梳通；然后再将头发甩向后面，自前额发际线梳到发尾。这种前后反复梳理头发的方法，顺应毛囊、毛干的自然生长角度，可促进头部血液循环，从而预防脱发、促进头发生长。

记者 刘威