有这样一个夜晚，加完班回到家里。不知怎么，哪儿哪儿都不得劲。这屋走走，那屋看看，坐下起来，看哪儿都不顺眼。想起一些人一些事，顿时满腔悲愤满腹心酸，前尘往事俱上心头，深觉人生无趣，一切都没有意义。

拿起手机，点开页面，关注的一位美食博主正在做家常肉丝面。色泽诱人的面条引得我不由吞咽有声，幡然醒悟。立马精神抖擞钻进厨房，就算是搞一包方便面，也是不能含糊的！西红柿切碎，煮一煮，一点青菜切一切，一个鸡蛋荷包进去，一点点香醋淋一淋，再拿出造型可爱的方便面碗。此刻，满腔悲愤早化作了对美食的期待，满腹心酸在一顿操作时已经哼成了欢快的小曲。吃饱后，摸着肚皮，但觉心情平和，万物可爱，一切皆可期待。

忽然想到，有时候的情绪低落、疲惫、厌倦，好像总是在身体极度劳累或者肚子很饿的时候发生的，或者是因为太累太饿将那些情绪进一步放大，如果那一刻再找不到宣泄的出口，很容易陷入一个情绪的死循环，无法自拔。

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》写着“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”人依托身体而存在，却往往凌驾于身体之上。谁没有做过一些对身体不好的事情呢？暴饮暴食，盲目节食，通宵达旦，诸如此类。总以为，身体为我所有，为我所用，事实上，总会在某一刻明白谁才是主宰。这一点，怕是没有谁比一个备受病痛折磨的人更深的体会了。

只是简单的吃饱了，就可以消解诸多情绪上的困扰，从医学角度来说，肠胃是表达情绪最直接的器官。胃肠道的反应和情绪关系密切，二者的功能是相互影响的。《三联生活周刊》刊登过一篇写焦虑和抑郁症患者与肠胃疾病关系的文章，大部分的肠胃疾病患者不能承认自己是心理上出了问题，被确诊为心理疾病后，服用了抗抑郁药品，才真正治愈了生理性的问题。反过来也是一样的，当我们不能好好对待我们的身体时，它同样会用消沉、失落、伤心等情绪侵蚀我们的内心。吃饱饭，是对身体最简单的喂养，却是保持情绪稳定最基本的底线。

《银川晚报》的《螃蟹团·深夜食堂》会定期推出一些美食记录。记录美食的人都是普普通通的人，细细碎碎地告诉你，一道美食是怎么来的，怎么呈现在饭桌上，怎样带给肠胃和心灵最大的抚慰。是真的，在家里做一碗简单的面，吃饱了在太阳下打个盹，那种满足的幸福感可不就只是一碗面而已吗？还有和朋友找个好吃的小馆子，吃点喜欢吃的，喝点鲜啤，在晚风中摸着肚子聊天儿。饿的时候，哪有心思聊天，一门心思想着快上菜啊快上菜啊，你们不要对着我大谈人生哲理，好烦啊！等猛吃了几筷子后，人也躺平了，眼睛也笑弯了，嘴角也翘起来了，来来来，让我们好好聊一聊哲学吧。

◇田丰芳（宁夏银川）