大家常认为听力问题是老年人的专属，但如今，听力下降的年轻人也越来越多了。其实，我们的耳朵并没有想象得那么“坚强”。对于年轻人来说，无论是长时间戴着耳机听音乐、打游戏，或是长时间熬夜，甚至是一次习以为常的感冒，都有可能造成听力损伤，严重时甚至可能导致耳聋。如果年轻人发现自己经常听不清别人讲话，要求对方重新说一遍，安静或平常状态下有耳鸣现象，此时一定要提高警惕，及时就医检查治疗，因为你已经出现了听力早衰的症状。

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长时间戴耳机

他们听力明显下降

31岁的李强（化名）在连续几天戴着耳机熬夜打游戏后，两只耳朵总是嗡嗡直响，而且明显感觉右耳的听力没有左耳好了，老觉得听不清别人说话。心烦意乱的他赶紧到医院就诊。听力检查显示，他的中高频听力明显下降，是临床上典型的噪声性损害引起的听力下降。

22岁的大学生吴浩（化名），生活已经离不开耳机，背包里有手机耳机，家里有专门打游戏用的耳机。除此之外，在宿舍里，他还习惯于每晚入睡前戴着耳机听音乐，经常听着听着就睡着了。但最近，他明显感到听力在下降，有时耳朵还嗡嗡响个不停。

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耳鸣持续几天不退

要及时就医

宁夏回族自治区人民医院耳鼻喉科副主任医师邓斌介绍，引起耳鸣的原因比较多，一些耳部疾病以及全身性疾病（如血压过高或过低、动脉硬化、心血管、糖尿病、肾脏疾病等），都可能诱发耳鸣症状。而对于年轻人来说，长期学习工作压力大、睡眠缺乏、焦虑等，都是诱发耳鸣的“祸首”。另外，现在很多年轻人习惯长时间戴耳机、听重金属音乐和摇滚，不仅睡觉时听，甚至在走路、坐公交车时也戴着耳机听。街上、公交车里声音嘈杂，我们会不自觉地增加音量以便听清耳机里的声音，脆弱的耳朵可能经不住这样的长时间、高强度刺激，由此而导致的后果便是出现听力损伤和耳鸣。

“耳鸣的发病率还是比较高的，有统计发现，人的一生或多或少都会经历过耳鸣。”邓斌医生强调，对于一过性的耳鸣，不用过于紧张，要注意调整生活方式，放松心情，避免劳累。如果耳鸣持续几天不能消退，并伴有听力的下降或眩晕，就需要及时就医了。如果长时间耳鸣不重视，延误了治疗，可能导致不可逆转的耳聋。

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熬夜族，警惕突发性耳聋

最近，32岁的林先生连续一个月加班，睡眠严重不足。前几日早上一觉醒来，林先生感觉左耳里像塞了棉花，听不清声音，他以为是洗澡时耳朵进水了，没太在意。扛了两天后林先生感觉听力下降严重，影响到工作，这才到医院就诊。经检查发现，林先生左耳重度感音神经性耳聋，也就是人们常说的突发性耳聋、特发性突聋。邓斌医生介绍说：“因为他长期熬夜，精神压力又大，身体的免疫力大幅下降，耳内的微血管痉挛缺血导致听觉毛细胞损伤，出现了突聋。”

邓斌医生表示，突发性耳聋是一种在72小时内突然发生的、原因不明的感觉音神经性耳聋，发病急、进展快。主要临床表现为，多数是单侧听力下降，有些患者可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等症状。

近些年的调查显示，突聋的发病人群在逐渐年轻化。“目前突聋病因不明，可能与病毒感染、血管疾病、膜迷路破裂、免疫反应等有关。门诊上，不少患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠严重不足，感觉十分疲惫；学生患者则多表示在考试前有持续熬夜、精神紧张的情况。”邓斌医生说。

遭遇突发性耳聋，越早治疗效果越好。邓斌医生提醒，“患者需充分休息，避免情绪剧烈波动，避免噪声刺激。突发性耳聋的药物治疗包括激素类药物、改善微循环药物、营养神经药物等。其他治疗包括针灸治疗、高压氧舱治疗等。”

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感冒后听力下降，要及时就医

“感觉耳朵闷闷的，像蒙了一层东西，听别人讲话的声音感觉离得很遥远。”近日，28岁的市民小徐因听力下降就诊。此前，小徐出现了鼻塞、流涕的感冒症状，没多久，开始出现耳朵闷胀的情况。“症状像感冒后期，可吃了感冒药没有好转。打电话的时候，能感觉到听力明显下降。”觉得情况不对的小徐到医院耳鼻喉科就诊。经过耳内镜和听力的检查后，医生判断小徐患上了分泌性中耳炎，双耳传导性听力下降。“一个小感冒，怎么还影响到听力？”小徐很纳闷。

对此，邓斌医生解释说，分泌性中耳炎最常见的原因是咽鼓管引流不通畅以及上呼吸道感染。“最明显的症状就是耳闷、耳内有闭堵感、听力下降，有时会有自听过响、气过水声、耳鸣等症状。急性分泌性中耳炎患者发病前几天多患有感冒，之后听力逐渐下降。”

预防分泌性中耳炎，主要在于预防感冒，积极控制过敏性鼻炎、鼻窦炎。秋冬交替时节，感冒患者增多，由感冒引发的分泌性中耳炎患者也相对增多。如果感冒后出现耳闷、听力下降等情况，要引起重视。还需要注意的是，日常擤鼻涕时，不要用两个指头捏着双侧的鼻子一块擤，如果用力过猛，则容易将鼻涕擤到双侧的咽鼓管内，引起分泌性中耳炎。

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几个细节，护好你的听力

日常生活中，我们要如何科学用耳护耳，保护听力呢？

●正常情况下，噪声超过80分贝时就会引起耳朵不适。超过120分贝或长期暴露在85分贝的噪声环境下，就可能对耳蜗造成永久性伤害。年轻人应尽量避免各种噪声对听觉神经的刺激。邓斌医生教大家一个“60-60-60”原则，即听耳机时，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。值得一提的是，最好不要戴耳机睡觉。从保护耳朵的角度来说，头戴式耳机或骨传导式耳机比入耳式耳机更安全，因为它是罩在耳朵外部的，对声音的缓冲能力更强。

●熬夜、酗酒等不良生活方式也可能导致听力下降，甚至失聪。不熬夜，保持充足的睡眠，不吸烟、不饮酒，也是保护听力的重要措施之一。

●年轻人在工作生活中适当放松心情，可减少耳鸣、突发性耳聋的发生。

●注意保持耳朵清洁，避免使用尖锐物品清理耳道，尽量减少或规避采耳行为，不重复使用或共用挖耳器具。

记者 刘威