在奔五十的旅途中，我也开始关注身材控制体重了。于是问了一下度娘健康体重的标准，它是通过身体质量指数来衡量。

尽管我还在健康的范围内，但减肥和读书依然成为了我持续性立志、间断性偶尔践行的事情。虽然有人说念念不忘，必有回响。可是，减肥的事，我几乎每天、每周、每月都在碎碎念，但回响效果确实是静寂无声。我纳闷是因为较大的重量使得身体容量足够大，容许这种矛盾且纠结的心态不断反复？还是我的脂肪细胞，对我无比忠诚和爱恋所致？这不合乎逻辑的想法，让我感觉自己有些好笑。毫无疑问，这些都不是问题的答案。

管住嘴，迈开腿，是大多数人减肥经常采用的方法。饥饿像一头厉害无比的魔兽，我得使出洪荒之力，与之对抗。“今天此顿先吃，明天再减；吃饱了，才有更多能量去减肥；人生苦短，莫要辜负美食；肥胖有其独特的美，做一个柔韧的胖子也是美；找回自己……”当我有一万次管住嘴的决心，魔兽就有一万零一次理由击败我。每每看到称重的数字，自我控制屡屡失败，于是决定找专业的人干专业的事。营养师推荐的食谱确实很有效果，但它的维系需要长期的坚持和自律；需要割弃很多素日恣意喜爱的食物。当减重的向往和对食物欲望发生战斗时，我多数支持后者。

对于控制体重的人而言，当饮食上随性而为时，迈开腿，多运动显得更为重要。个人认为惰性是一种天性，不得不承认对抗天性是有一定难度的。减肥的经验告诉我，当依靠跳绳、跑步、跳操等快速达到减肥的运动但凡停止，体重就会噌噌反弹回去。所以，当选择运动减肥，就意味着持续性坚持。当需要持续这种运动时，则需要不断发现运动带给自己的乐趣，方可坚持下去。然而，这种乐趣和享受懒惰发生矛盾冲突时，多数我还是妥协于后者了。

减肥的方式当然是千姿百态。有人建议通过吃药、外科手术等方式，但据说有造成骨质流失、面容早衰等副作用。无论是通过饮食调整等摄入控制体重，还是通过运动控制代谢控制体重，关键是维持自己减肥后的战果。减肥不是单纯管住嘴、迈开腿，更是自己选择的一种生活状态，一种人生节奏。所以每当我给自己设立减肥目标时，我也暗想，这是要给自己生活设置长期状态模式。

时光摇曳在这飘忽的思绪中，日日夜夜沉淀着生命的飞扬和热情，我告诫自己设置状态旋律，需要健康的、自洽的、美好的、自己接纳的。

◇于欣 （宁夏银川）