冬天是个干燥的季节，很多人除了皮肤干之外，还总会上火，导致口干、口渴，有时多喝水也不管用。在传统医学看来，口干不仅仅是上火的表现，还反映了很多健康隐患。近日，记者采访了专家，由专家为您分析引起口干的常见原因，并教您科学补水。

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口干分为生理性和病理性

口舌干燥也分为生理性口干和病理性口干两种情况。“生理性口干，多见于饮水过少、进食过咸食物以及大量干性食物后。通常，剧烈运动大量出汗后，如果没有及时补水，难免会口舌干燥。植物神经功能紊乱、女性更年期也可能引起口干舌燥的症状。另外，老年人因口腔黏膜内腺体萎缩、唾液分泌减少，也容易出现不同程度的口干。”银川市中医医院肾病科副主任医师宋丽介绍。

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口干+口渴，先排查糖尿病

“总觉得嘴巴发干，喉咙难受，一直喝水也没用。这种症状已持续很长一段时间了。”家住金凤区亲水花园小区的张全安（化名）老人说，起初他以为是秋冬换季气候干燥所致，但即使每天不停喝水，口干口渴的症状也没有缓解。近日，张全安就诊后，医生结合他的临床症状完善了相关检查，最后确诊他为糖尿病。

对此，宋丽医生解释说，对于血糖控制不佳的糖尿病患者，由于血液中葡萄糖浓度较高，导致渗透性利尿，使体内水分丢失，容易出现口干、口渴的情况。另外，糖尿病患者还可能伴有多食、多尿、体重减轻等典型症状，需要引起高度重视，及时就医检查。

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口干+多汗，小心是甲亢

最近，42岁的银川市民张女士因多汗、手抖、口干而就诊。医院里，一套检查下来，医生告知张女士她是甲状腺功能亢进，身体代谢加速，所以出现了多汗、口干、手抖的症状。

甲亢患者的甲状腺素浓度较高，机体代谢失常，会导致患者能量代谢增快，人体耗氧量大幅度增加，产热量增多，散热加速，人体所需水分也随之增多，患者因此常感觉口干舌燥。

甲亢多见于女性，除了口干舌燥，还常伴有心慌、手抖、多汗怕热、情绪波动等症状。

日常生活中，我们该怎样保护甲状腺？宋丽建议，首先要养成规律的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。甲状腺激素会跟着昼夜节律波动，生活不规律肯定会影响甲状腺。平时要特别注意保持情绪稳定，因为剧烈的情绪变化会影响甲状腺激素的分泌，可能加重病情。

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口干+眼干，提防干燥综合征

“我是口干了四五年后才确诊的，第一次听到这个病，很意外。”65岁的周阿姨被确诊为干燥综合征。她说自己主要的症状就是眼干，“欲哭无泪”；还有一个明显症状就是一直口干，吃东西特别容易噎，连吃馒头、面包这些都觉得“干涩难咽”。

总是口干，多喝水也不能缓解，晚上睡觉常常会被干醒；眼睛干涩，有摩擦、砂砾等异物感，甚至会欲哭无泪，如果出现以上症状一段时间，要警惕是干燥综合征。

宋丽介绍，干燥综合征是一种慢性自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺体，特别是泪腺、唾液腺，会引起口干、眼干症状，还会损伤肝、肾、肺等内脏器官以及血管、关节、皮肤等。

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口干+呼吸不畅，

可能是呼吸系统疾病

腺样体肥大或睡眠呼吸暂停综合征的患者，往往有张口呼吸的习惯，这会导致口腔内水分蒸发加快，早晨醒来时容易感到口干。

另外，如果患者有呼吸道感染或鼻炎病史，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、感冒等，导致鼻腔呼吸不通畅，会出现睡觉时张口呼吸的状态，这种状态容易造成清晨醒来后口干舌燥。

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中医如何看待口干？

在中医的诊疗过程中，医生常常会询问患者：“平时有没有觉得口干？喜不喜欢喝水？喜欢喝热水还是凉水？”其实口干作为中医辨证的重要参考，往往能揭示出人体健康的诸多问题。

宋丽介绍，阴虚火旺是导致口干的一种常见原因。阴虚火旺者，由于津液亏虚，阴不制阳，易产生“虚火”。这类患者往往在半夜时候感到咽干，同时伴有腰酸乏力、手足心热、舌体瘦小等。针对阴虚火旺导致的口干咽干，中医主张滋阴清热，患者可在医生指导下服用知柏地黄丸、大补阴丸、当归六黄汤等调理。还可以取麦冬、天冬、生甘草各适量，用开水冲泡后代茶饮用，以缓解口干症状。

另一种口干类型是湿热内蕴。这类患者虽然口干，但并不想喝水，且常伴有口中黏腻、腹胀、大便不畅、舌苔发黄等症状。为了缓解这种口干，可用赤小豆、粳米、生薏米等食材煮粥来喝，以达到清热利湿的效果。

小贴士

口干这样调理

不管是什么原因导致的口干，多喝水总归是没错的，至少可以尽快缓解口干带来的不适。另外，饮食中也可以增加一些清淡的汤水类食物，不仅能补水，还能保证营养摄入。

容易口干人群平时一定要饮食均衡有营养，要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重症状。

适当吃点带酸味的水果，比如柑橘、石榴、山楂、葡萄、草莓等，在咀嚼过程中，能有助于唾液分泌，可以缓解口干。不过，胃病患者、胃酸分泌过多的人、糖尿病患者血糖控制欠佳的，不建议用该方法。

记者 刘威