地震虽然目前是我们无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也可以将伤害降到最低。平时应如何防范？当灾难发生时如何逃生自救？废墟中如何撑过72小时？这些地震逃生自救常识一定要知道！

平时应做好

哪些准备工作？

准备好“家庭防震包”

生活用品：

水、食物、衣服、毛毯

常用药品：

感冒药、外伤用药

照明用品：

应急灯、手电筒、蜡烛

重要物品：

身份证件等

学习和掌握防震减灾知识、救护常识、消防设备使用技能等。

地震灾害

按震级大小分为七类

超微震

震级小于1级

弱震

震级小于3级

有感地震

震级大于等于3级

小于4.5级

中强震

震级大于等于4.5级

小于6级

强震

震级大于等于6级

小于7级

大地震

震级大于等于7级

特大地震

震级大于等于8级

避震基本法则

震时

就近躲避

震后

迅速撤离到安全地方

废墟中

如何撑过72小时？

一般来说，一个健康的人在没有水和食物的情况下可以坚持72个小时，所以，震后72小时被救援人员称为“黄金72小时”。万一被埋压到废墟中，如何撑过72小时等待救援就非常重要。

会呼救

在废墟下如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号。

不哭喊

不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。

尽量包扎

如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命

想办法维持自己的生命，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能延续生命。

地震来了如何自救？

稳定生存空间

在恶劣环境下，要保持呼吸畅通尽量挪开头部、胸部的杂物用砖块、木棍等支撑残垣断壁以防余震发生后，挤压生存空间。

尽量改善所处环境

地震后，往往还有多次余震发生，身处环境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽快离开地震核心区。

妥善处理伤口

受伤后，若有大面积创伤应尽量不要移动，应立即与救援人员取得联系。若条件允许，可口服糖盐水，预防休克发生。

设法脱离险境

如被坍塌物覆盖，应尽量保存体力，敲击能发出声响的物体向外发出呼救信号，同时稳定情绪，等待救援人员。

维持生命

如果被埋在废墟下的时间较长，救援人员未能发现，要想办法维持自己的生命必要时尿液也能起到解渴作用。

注意山崩、断崖落石

在山边、陡峭地区会发生山崩出现断崖落石的危险应尽快转移到平坦开阔的场所进行避难。

避难需徒步少携带物品

在山边、陡峭地区会发生山崩出现断崖落石的危险应尽快转移到平坦开阔的场所进行避难。

发生地震后

无论有无被埋压或受伤都要沉着冷静，树立坚强信心，救援人员一定会尽快到达救援。

地震逃生要点

大地震时

不要急

远离危险区域

莫慌乱

先找

安全藏身之处

被困时

要保存体力

发生地震时，一旦震动停止，要迅速撤离到安全地点，警惕余震来袭，听从救援人员的指挥疏散。

地震过后还会存在很多安全隐患，一定要听从安排，避免受到二次伤害。

据人民网