1月5日迎来二十四节气中的小寒节气。寒冷的天气会对人们健康带来挑战。当日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，邀请中医、儿科、疾控等专家，为公众带来健康守护指南。目前，儿童呼吸道感染仍以病毒和肺炎支原体为主，病毒以流感病毒为主。儿童流感以发热为主要表现，可伴头痛、肌痛和全身不适等，还会有咳嗽、咽痛和流涕等呼吸道症状。
据中国疾控中心最新数据，目前，流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。全国多地疾控部门紧急提醒，要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病。
预防呼吸道疾病
科学应对热性惊厥
冬季流感等呼吸道疾病高发，一些孩童会出现发热症状，有的甚至会出现高热惊厥。对此，北京儿童医院主任医师王荃在发布会上提醒，热性惊厥是儿童发热的常见合并症，以6个月至5岁的儿童多见，常在儿童发烧的第一个24小时内发生。
专家表示，如果孩子发生热性惊厥，家长应将孩子放置到安全、平坦的平面上，并注意不要往孩子嘴里塞任何东西，不要喂服退热药或喂食任何东西，不要试图束缚孩子的肢体。家长可在孩子惊厥停止后再就医，如果孩子既往有过惊厥持续状态，或本次惊厥发作已经超过5分钟，建议尽快把孩子送到医院。
王荃还指出，目前儿童呼吸道感染仍以病毒和肺炎支原体为主，其中病毒主要以流感病毒为主。孩子感染流感病毒后，家长应在医生的指导下尽早给孩子使用专门的抗流感病毒药物，尤其是发病48小时内。
对于儿童呼吸道疾病预防，专家建议家长要注意提升室内空气湿度，可以用生理盐水帮助孩子洗鼻或以温水雾化等软化孩子鼻腔内的分泌物。如果孩子咽痛特别明显，不要食用刺激性大或温度过高的食物，多喝水或用淡盐水漱口保持口腔卫生。此外，不要自行给孩子服用抗菌药，要合理选用退热药，并按照说明书规范服用。还要避免联合使用功能类似或成分重叠的中成药。
甲型流感传染性最强
最容易发生变异
甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。
感染甲流后的主要表现为突然的高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，部分患者会出现胃肠道不适感。
因具有抗甲型和乙型流感病毒的作用，很多人将奥司他韦奉为抗流感的“特效药”。奥司他韦是一种对甲流和乙流具有抗病毒活性的药物，可抑制病毒从被感染的细胞中释放，减少病毒扩散。专家指出，奥司他韦对其他类型的感冒病毒无效，如出现感冒症状应及时就医，确诊后尽快用药。
医生提醒，婴幼儿感染后应优先考虑及时就医，在医生指导下用药，包括妊娠期、哺乳期患者都应优先考虑用药安全问题。
家中出现甲流患者怎么办？建议患者居家休息。尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触机会。患者需注意个人卫生。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮掩口鼻。密切观察患者和家庭成员的健康状况。一旦患者或其他家庭成员出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就医。尽可能由一名固定的、非流感高危人群的家庭成员照顾患者，近距离接触患者时应佩戴口罩。
接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。在流感流行季节之前对人群进行流感疫苗预防接种，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。
养护
小寒时节，正处于寒冷阶段，民间常有“小寒胜大寒”的说法。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰在发布会上表示，小寒时节养护肠胃尤其重要。寒冷天气对肠胃的影响主要包括寒邪侵入身体，会导致肠胃气血运行不畅；寒冷天气使人们的饮食习惯发生变化，容易引起脾胃虚弱和消化功能下降。
龚燕冰建议，冬季养护肠胃要注意保暖，尤其本身就有慢性肠胃疾病的患者更要注意腹部的保暖，防止寒邪入侵。饮食调养则是养护肠胃的关键，天气渐冷，可以选择一些温热、易消化的食物。
选择一些
温热易消化的食物
防护
冬季天气寒冷，室内通风不良，一氧化碳中毒的情况时有发生。中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所所长孙新在发布会上指出，生活中常见的一氧化碳中毒场景主要有使用煤炉取暖做饭、长时间待在怠速空转的车里休息等。一氧化碳中毒临床表现主要有头痛、头晕、眼花、恶心、心慌、四肢无力等症状，严重时会出现大小便失禁、瞳孔对光反射迟钝甚至死亡。
孙新表示，一氧化碳中毒后开展安全救助非常重要。救助人员进入有毒环境现场时，匍匐行动更安全。进入室内时严禁携带明火，应迅速打开门窗通风并切断一氧化碳来源。同时，迅速将中毒患者转移到通风良好的地方，注意保暖，解开中毒患者衣领及腰带，保持呼吸顺畅。一旦中毒患者情况较严重，应立即送医院抢救治疗。
室内通风不良
警惕一氧化碳中毒
你关心的都在这
1目前正值期末冲刺阶段，要不要预防性用药？
医生回答：流感治疗确实强调早期应用抗病毒药物，可以缩短病程，降低并发症发生。尤其对于有高危因素的患儿，包括年龄小于2岁、肥胖儿童、早产儿、有基础疾病史的儿童等，如果真的接触了流感确诊病例，可以预防性用药。
但是，对于平素健康的未确诊儿童，不推荐盲目跟风服药，还是要评估病程，临床症状，有无接触流感史等情况。
2得了感冒是不是一定要来医院？
医生回答：甲流是一种自限性的呼吸道传染性疾病，大多数表现为轻症，一周内基本都能恢复，少数情况下，甲流的确可以产生严重并发症，但家长也不用过度忧虑。
判断孩子情况严重不严重和体温的高低没有必然相关性，但关注孩子的精神状态是非常必要的。如果孩子软绵绵的，嗜睡、趴在父母身上不动，醒过来的时候精神也不好，没过一会儿又睡着了，或者体温退后，精神还是不好的，需要立刻送孩子就医，因为像坏死性脑病这类并发症进展是非常快的。
3网上购买流感检测试剂有用吗？
医生回答：使用网上购买的试剂、家长在标本采集过程中动作不规范或孩子不配合，都可能出现“假阴性”的情况。
此外，得了流感后，鼻咽部的病毒量会在24~96小时达到高峰，在这个时间段检查，相对容易检测出阳性结果。但如果检查过早或过晚，检测阳性结果概率就会大大降低。若高度怀疑孩子是甲流感染，可选择不同时间多测几次。
综合《南方都市报》《钱江晚报》