孩子们即将回归校园，家长开心之余不免有些担心：“听说开学季＝生病季，班里一个孩子生病了，其他孩子也会接二连三地生病。”开学前要做好哪些准备预防疾病呢？对此，长沙市第四医院儿科副主任、副主任医师邹登为家长支招。

“需要注意的是，春季开学前后是流感、诺如病毒感染、手足口病、流行性腮腺炎等儿科疾病高发期。”邹登说，流感主要表现为突发高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，咽痛、流涕、咳嗽等呼吸道症状相对较轻，儿童可能出现腹泻、呕吐等胃肠道症状，甚至并发肺炎、脑炎、中毒性休克、中毒性心肌炎等。

邹登表示，开学季将至，家长要提醒孩子通过接种疫苗、戴口罩、做好个人卫生、加强锻炼等措施预防疾病。

预防接种

接种疫苗是最有效、最经济的预防措施，流感、诺如病毒感染、手足口病、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病中，除了诺如病毒引起的感染性腹泻无针对性疫苗外，其余均有疫苗可以接种预防。

做好自我防护

外出科学佩戴口罩，尽量减少人群聚集，少去人群密集场所。

加强个人卫生

要勤洗手、勤更衣，注意口腔卫生。

科学穿衣

遵循传统的“春捂秋冻”规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

加强锻炼

适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还可以提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。

据《长沙晚报》

制图：梁惠琴