春天是万物复苏、生机勃勃的季节。然而，有些人却在这个季节里感到头晕、眩晕，甚至伴有恶心呕吐等情况，严重影响了日常生活和工作。记者了解到，头晕、眩晕类疾病，病因有100多种，常见的也有10余种，涉及神经内科、耳鼻喉科、眼科、神经外科等多个科室。其中，以下几种疾病在乍暖还寒的春天最是多发，也是引起头晕的常见“祸首”。

耳石症让人晕得天旋地转

有一种晕容易在春天发生，一旦发作天旋地转，甚至走不成路……这便是“耳石症”。

银川市中医医院眩晕病科副主任医师陈佳介绍，耳石是一种位于前庭器官内的碳酸钙结晶颗粒。正常状态下，耳石颗粒位于椭圆囊斑或球囊斑内，可协助人体保持平衡；只有当其脱落、随重力移动到半规管，并对半规管产生刺激后才会出现眩晕，这种情况就叫耳石症。

耳石症引起的晕通常是眩晕，在翻身、坐起或躺下时容易出现短暂的天旋地转症状。这种晕大多持续时间不长，几秒钟后就有所缓解，正所谓“来也匆匆、去也匆匆”。

耳石症与经常熬夜、睡眠不好、压力太大、总是低头玩手机等不良生活习惯有一定关系。大脑疲劳，长期低头，都会影响耳朵的供血情况，进而引发耳石的脱落。耳石症的治疗方法包括手法复位、针灸综合治疗、中药辨证治疗、前庭康复训练等。

预防建议

管理好基础代谢疾病；保证充足的睡眠；避免过度紧张、焦虑、劳累；避免剧烈的体育运动；适当补充钙质。预防耳石症，不要猛躺猛起，睡觉时翻身也不要动作太快，特别是中老年人。年轻人则应尽量避免长期伏案工作，不要同一个姿势长时间看手机。

前庭神经炎也会让你头晕

“大夫，我前阵子感冒了，这两天头晕得厉害，不敢动。”近日，市民胡女士因为头晕就诊，最后被确诊为前庭神经炎。

初春时节气候多变，是感冒的高发时节。如果你感冒后不仅出现上呼吸道感染症状，还伴随着眩晕、恶心、呕吐、走路不稳等症状，就要警惕是否得了前庭神经炎。“前庭位于内耳，能感受头部位置变动的情况，与维持身体平衡有关。前庭神经炎常见原因有病毒感染、糖尿病、细菌感染、自身免疫、前庭神经遭受刺激等。该病多发生于劳累、季节交替、上呼吸道感染、抵抗力下降时，其中部分患者发病前有感冒史。”陈佳介绍。

预防建议

一般来说，前庭神经炎经积极治疗后，恢复良好。但也有残留前庭功能损害的病人，表现为慢性头晕或不稳感等。所以，前庭神经发炎还是需要早诊断、早治疗、尽早积极康复锻炼，才能尽快恢复前庭功能。

春天血压波动易头晕

最近天气暖和了，75岁的孙叔开始每天早起晨练。“上周二早上晨练时，突然感觉头晕。幸好我一把扶住了旁边的树，才没摔倒。”孙叔赶紧回家测量了血压，发现高压已经飙升到190mmHg多了。

“每到春季，门诊中血压不稳定的患者就多了起来，他们常伴随出现头晕头痛、心慌、烦躁、睡眠差的症状。”银川市第二人民医院心血管内科主任医师崔继志介绍，春季天气变化多端，早晚温差明显，一冷一热会使得血管收缩和舒张，高血压患者的血压易发生波动，继而出现头晕、头痛、心悸、失眠等症状，甚至可能诱发心脑血管疾病。

预防建议

要保持心情平和，因为情绪波动易引发心神不宁、血压升高。乍暖还寒时，高血压患者应该注意保暖，避免着凉感冒。建议高血压患者在天气晴好时，出门做些有氧运动，例如：太极拳、八段锦等，协助调节血压。高血压患者还应在早上起床后和晚上睡觉前监测血压，并做好记录。如有血压不稳定的情况，应及时在医生指导下调整药物或改善生活方式。

头晕、昏沉欲睡

可能是脑供血不足

一些老人在春天经常出现头晕、乏力、记忆力下降等小毛病，不要单纯以为是没休息好，背后也可能是脑供血不足在作祟。

脑供血不足并不是一个疾病，而是一组疾病的总称，主要是各种原因引起的脑部血液供应不足，导致脑功能发生了轻度“故障”。脑供血不足的“幕后推手”主要包括脑动脉血管内膜硬化、增厚、血液黏稠等。颈动脉狭窄也会引起脑供血不足。颈椎疾病、低血压也可能导致脑供血不足。另外，中老年人患有心衰等心脏疾病，影响心脏向外泵血而使血液循环量不足，大脑自然也会供血不足。

虽然脑供血不足早期症状轻微，但也要引起重视。通常，有脑供血不足症状的老人更容易发生老年痴呆症和脑梗死等病症。

预防建议

适当补充蛋白质，卵磷脂和b族维生素等营养素，有助于养护大脑。所以，老人平时要适当吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类以及蔬菜和水果，要保证营养均衡。控制油、糖、盐的摄入，要戒烟限酒。运动时体内血液循环快，给大脑供血也加快，脑细胞功能就能较好地维持。对于中老年人来说，快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式。

小贴士

眩晕急性发作

怎么办？

在眩晕症急性发作期应卧床休息，避免声光刺激，解除精神紧张等。如有呕吐，则应使头部偏向一侧，清除口腔异物，避免误吸导致呛咳及肺部感染等情况。眩晕好转后，进食以富有营养和新鲜清淡为原则，要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果，忌食肥甘辛辣之物。

记者 刘威