近日，知名网红杨奇娜因突发低血糖导致意识丧失，经抢救无效离世的消息引发广泛关注。低血糖为何会威胁生命？日常生活中又该如何预防？记者采访了东部战区空军医院急诊科主任陈小凤，她结合临床病例，为公众揭开低血糖的致命真相。

“血糖是人体最重要的能量来源，就像汽车的汽油。”陈小凤主任用生动的比喻解释道，“当血糖浓度低于3.9mmol/L时，大脑这个‘精密仪器’会首先发出警报。”她详细描述了低血糖致死的“三步走”机制：初期出现心慌、手抖、冷汗等交感神经兴奋症状；若未及时处理，血糖持续下降至2.8mmol/L以下，大脑皮层功能受抑制，导致意识模糊、抽搐；当血糖低至1.5mmol/L时，脑干生命中枢停摆，可能出现昏迷、呼吸循环衰竭，甚至死亡。

针对日常防护，陈小凤提出五点建议。一是规律进餐。要定时定量，避免“饥一顿饱一顿”；二是运动前加餐。比如长跑、健身前吃1片面包+1个香蕉；三是药物管理。糖尿病患者定期复查，避免自行调整胰岛素剂量。四是出门随身带好“三件套”：血糖仪、糖果、急救卡（注明病史和联系人）。五是做好特殊人群监测，老年人、减肥者、饮酒者每周至少测3次空腹血糖。

“低血糖的早期症状是身体在求救。”陈小凤主任最后强调，若出现饥饿感伴冷汗、心悸，应立即实施“15~15原则”：进食15克速效糖（或含糖食物），静坐15分钟复测血糖。她同时提醒公众避免陷入“恐糖症”误区：“科学控糖不等于彻底戒糖，保持血糖稳态才是健康之道。”

据《扬子晚报》