在城市的喧嚣中，总有一处角落专为女性的成长与绽放而存在，银川的37℃魅力女人俱乐部正是如此。都市女性在繁忙之余，可以来这里学习空中瑜伽、形体课、中华传统礼仪与形象美学。主理人郝格精心打造了这家女性俱乐部，成功开办的背后，是她对舞蹈世界的热爱和对女性成长的一路探索。

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舞蹈是她与世界对话的独特语言

郝格是名“80后”，优雅温婉的她从小就对舞蹈有着近乎痴迷的热爱，上学时经常担任班里的文艺委员。每当音乐响起，她的身体便会不自觉地随之舞动，仿佛舞蹈是她与世界对话的独特语言。

从学校毕业后，在朋友的推荐下，郝格进入了艺术团舞蹈队工作。她学舞蹈很有灵性，记动作也快。她常常泡在舞蹈室里，汗水浸湿衣衫，膝盖布满淤青，但她从未有过丝毫退缩。在她眼中，那些枯燥的基本功训练和反复打磨的舞蹈动作，都是通往梦想的阶梯。

26岁时，郝格没有选择进入安稳的单位，而是毅然踏上了创业之路。她拿出多年攒下的积蓄，开设了舞蹈健身中心。在这里，她一边继续精进自己的舞蹈技艺，一边将自己所学倾囊相授。舞蹈课内容丰富多样，涵盖钢管舞、民族舞、肚皮舞等，非常受欢迎。那个年代，教授钢管舞还存在一定争议，但郝格认为这种舞蹈依靠核心发力，能够很好地展现女性魅力。于是，她大胆地进行了舞蹈创新，将钢管舞艺术化，融入了古典舞和芭蕾舞的元素，跳起来非常唯美。

郝格非常感谢舞蹈，舞蹈改变了她的人生方向，赋予了她更多自信与力量。自从创业开设舞蹈课程后，郝格不断精进自己的舞蹈技能，接触到了空中瑜伽、有氧操等多种新兴项目。她不仅取得了空中瑜伽教练证，还在第七届中国钢管舞锦标赛上荣获吊环舞亚军、钢管舞季军。

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美应该是

从形体到内心的成长

在教学过程中，郝格接触到了形形色色的女性学员：有因产后身材走样而自卑的新手妈妈；有在职场中摸爬滚打，渴望提升气质的白领；还有即将步入婚姻殿堂，想要以最美姿态迎接人生新阶段的女孩。她们带着不同的困惑与期待走进舞蹈室，而郝格不仅教给她们舞蹈动作，更给予她们自信与鼓励。

渐渐地，郝格发现，女性的成长需求是多维度的。舞蹈可以塑造形体、释放压力，但女性还渴望在更多方面实现自我提升。于是，她开始不断拓展自己的创业内容，前往各地学习。她发现，“女力美学”在外地非常受欢迎，它更关注女性从内而外散发的美，是一种从形体到内心的成长与绽放，能展示出更加成熟优雅的女性力量。因此，她开始思考将单纯的舞蹈教室升级成一个综合体，以及一个属于女性的第三空间。

在这个综合体里，她开设了专业的瑜伽课程，包括传统瑜伽和充满挑战与魅力的空中瑜伽；同时，她钻研形体训练的方法，帮助女性雕琢出优雅的体态。此外，她还深入学习礼仪知识，从社交礼仪到商务礼仪，从餐桌礼仪到仪态礼仪，力求让每一位女性都能在各种场合展现出得体大方的气质。

随着对女性成长需求的深入研究，郝格意识到，婚恋关系也是女性成长中至关重要的一环。于是，她邀请婚恋领域的专家和情感咨询师，一同探讨如何帮助女性获得幸福的婚恋生活，掌握婚恋智慧。在不断学习与探索中，郝格心中一个宏大的计划逐渐成形——创办一个全方位助力女性成长的俱乐部。她笃定地说：“在这里，舞蹈不再是仅仅改变形体的地方，它更应该是改变内心的地方。”

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以全新模式

创办女性俱乐部

经过精心筹备，2023年，郝格的女性俱乐部正式开业。走进俱乐部，温馨而幽雅的环境让人备感舒适。宽敞明亮的瑜伽教室里，学员们在老师的指导下，伴随着舒缓的音乐，在瑜伽垫上舒展身体，感受身心的放松与平衡。空中瑜伽区，彩色的吊床轻轻晃动，学员们在空中完成各种高难度动作，挑战自我，绽放自信。形体课教室里，身姿挺拔的老师耐心地纠正学员们的每一个动作，从站姿、坐姿到走姿，帮助她们塑造优雅迷人的体态。

除了这些形体训练课程，俱乐部还定期举办礼仪讲座和婚恋智慧分享会。在礼仪讲座上，学员们学习如何优雅地与人交流，如何在社交场合中展现魅力；在婚恋智慧分享会上，专家们结合实际案例，为学员们答疑解惑，传授经营幸福婚恋关系的秘诀。在这里，女性们不仅能够提升外在形象，更能丰富内在修养，收获成长的喜悦。

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让女性绽放出

属于自己的璀璨光芒

“我以前在生活中非常不自信，但进入这里之后，我的体态和情绪都得到了很大的改善。学习舞蹈让我变得更加自信了，我现在甚至可以下腰、劈叉了！”学员小苑感慨地说。

郝格回忆道：“小苑刚来的时候，总是佝偻着肩背。虽然表面上看是形体没有舒展，但其实是因为内心的自卑。通过练习民族舞，她的身体变得更加柔软；通过练习空中瑜伽，她的身体姿态变得更加优雅。”此外，郝格还创立了“魅力时代”课程，不定期邀请专家前来授课。她解释说：“有些女性在职场和婚姻中都不擅长表达，我们希望通过这些课程，让她们在各种关系中学习到智慧。”

郝格创建的女性俱乐部，就像一个温暖的大家庭。在这里，女性们相互鼓励、相互支持，共同成长。这里不仅是一个学习技能的场所，更是女性们实现自我价值、寻找内心力量的港湾。郝格希望，未来能用自己的热爱与坚持，为女性们送去一点点光，让她们绽放出属于自己的璀璨光芒。

记者 冯元春

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