●以睡眠为起点，探索健康社区的无限可能

周六清晨7点，银川市民张女士在桃李江南社区的有氧跑道上完成了一次晨跑，随后前往健康膳食餐厅享用早餐。很难想象，一个月前的她还因长期失眠而焦虑。作为“银川首届公益好眠计划”的参与者，她的改变不仅源于一场活动，更映射出一个社区对健康生活的深度思考——当睡眠成为城市人的“奢侈品”，本土企业如何以社区为阵地，为百姓构建从身体到心灵的疗愈场？

●一场睡眠实验助力银川人探索健康新可能

根据宁夏卫健委2024年调研数据，银川市超60%成年人存在睡眠障碍，这一数字背后是高压生活与健康管理的失衡。面对这一民生痛点，4月12日，宁夏桃李健康发展集团有限公司联合银川市新闻传媒发展有限公司发起“公益好眠计划”，以科学干预与社区服务结合，为50名市民提供14天系统化睡眠改善方案。活动招募期即引发广泛关注，超400人报名，最终筛选出涵盖25~65岁不同年龄段、不同职业的多元样本。

参与者通过智能手环监测睡眠质量，体验中医耳穴埋豆、手指点穴调理，参与健康早餐和温泉疗愈，并结合每日打卡任务形成“监测-干预-反馈”闭环。截至目前数据显示，睡眠效率评分：＜80分者由21人减少至9人；个人深度睡眠整体提升0.25小时；睡眠质量综合评分整体提升45分。一位50岁参与者感慨：“以前总依赖药物助眠，现在学会了用运动和食疗调节，专业中医团队还为我定制了调理方案。”

这场实验通过睡眠改善的实践路径，为银川市民提供了健康生活方式的可参考样本，从科学角度剖析睡眠障碍成因，为后续社区健康服务提供了数据支撑。

●健康社区是“硬件+服务+文化”的立体实践

若将“好眠计划”视为一扇窗，其背后呈现的正是桃李江南健康社区的完整图景。作为以“注重健康生活”为核心定位的社区，桃李江南斥资1.5亿元打造“15分钟健康生活圈”，以健康配套、健康居所、健康服务、健康活动四个维度为抓手，从119项健康设计细节到70项专属服务，重新定义了健康社区的三大内核：

一是会呼吸的建筑：让健康从归家第一步开始。社区内无障碍归家动线、通风廊道与全龄活动空间，将健康融入每一处细节。逐光跑道、户外泳池、中医药温泉、专属健身房等设施，不仅满足运动需求，更成为邻里互动的“健康引力场”。

二是全周期服务：从“被动治疗”到“主动预防”。每户业主拥有专属健康档案，健康管理师、营养师及中医团队提供个性化方案。社区定期举办健康讲座、21天运动打卡计划，甚至将“药食同源”理念融入节气膳食，让健康管理成为一种日常习惯。

三是有温度的活动：构建邻里健康共同体。从农夫市集到读书会，从羽毛球联赛到心理健康沙龙，8大主题活动贯穿四季。本次“好眠计划”中，参与者不仅获得睡眠改善方案，更在社群互动中建立起互助关系，形成可持续的健康文化。

●本土企业的责任答卷 让健康成为城市的底色

“好眠计划不是单次行动，而是长期承诺。”桃李江南健康社区负责人表示，项目将把睡眠健康服务纳入常态化管理，并设立包含运动氛围、心理健康、膳食习惯、就医保障等10个方向为业主服务的健康目标。项目“十大健康目标”——从“健康档案建档率Top1”到“心理健康指数Top1”，每一项目标均以数据量化，确保服务可追踪、可评估。

更深层的意义在于，桃李江南正以社区为单元，探索“健康城市”的落地路径。通过整合医养资源、智能设备与专业团队，社区成为连接个体与城市的纽带。正如活动中中医专家所言：“改善睡眠只是起点，我们最终希望唤醒居民对整体健康的关注，让社区成为健康生活的起点。”

●健康社区的未来是无数个“好眠之夜”叠加

当城市发展从“规模扩张”转向“品质提升”，健康已成为衡量幸福感的黄金标准。桃李江南的实践表明，健康社区不仅是绿化和健身设施的堆砌，更是对居民全生命周期需求的精准回应。这场“好眠计划”的收官，恰是一个新起点。未来，这里将有更多健康故事发生：或许是老人在小区学会了八段锦，或许是孩子在美学农场认识了有机蔬菜，又或许是一群邻居相约夜跑时抬头看见满天星光……这些片段拼凑出的，正是一座城市对“健康中国”最温暖的注解。桃李江南，让健康生长于日常，让美好发生在楼下。

刘琳 文/图