气温越来越高，紫外线强度也持续攀升。即使全副武装——防晒霜+防晒衣，为什么还是闷痘、越防越黑、甚至晒出分层？到底怎么选对防晒产品？哪些雷区要避开？医生来支招！

防晒产品怎么选？

防晒霜：防晒力强、持久性好，适合户外暴晒（但质地较厚，可能闷痘）。

防晒乳：轻薄水润，适合日常通勤（但持久度较弱，需补涂）。

防晒喷雾：方便补涂，适合身体大面积使用（但防晒膜可能不均匀，注意别吸入）。

防晒隔离一次搞懂

防晒霜：主打防紫外线，防晒力高（看SPF/PA值）。

隔离霜：润色+妆前打底，防晒力较弱（通常SPF15-30），不能替代防晒霜。

防晒清洁有讲究

普通防晒（非防水）：洗面奶/沐浴露可洗净。

防水型防晒：必须用卸妆油/卸妆水，避免残留堵塞毛孔。

身体防晒：沐浴油或皂基沐浴露更易清洁。

注意：防水防晒的防护时间通常40~80分钟，游泳/出汗后记得补涂！

防晒误区大纠偏

“浅色衣服比深色更防晒？”

不完全对！ 深色（如黑色、藏蓝）吸紫外线更强，关键看UPF值（专业防晒衣的材质比颜色更重要）。

“洗脸后立刻涂防晒效果最好？”

错！ 正确顺序：洗脸→保湿→防晒（等5分钟成膜再化妆）。

“用带防晒的隔离/粉底，就不用涂防晒了？”

不完全对！ 除非SPF30+/PA+++且用量足（1元硬币大小），否则仍需单独防晒。

“厚涂防晒就不用补了？”

错！ 防晒时间取决于SPF值（如SPF30≈5小时），但出汗、摩擦会减弱效果，每2~3小时需补涂。

“用量不足=白涂？”

对！ 脸部需1元硬币大小（约2mg/cm2），否则防晒力锐减（SPF50可能变SPF10）。

“吃芹菜/香菜会更容易晒伤？”

部分正确：这些食物含光敏成分，但需大量食用+暴晒才可能引发皮炎，正常饮食无需焦虑。

“涂防晒后用保湿喷雾会影响效果？”

可能！ 含酒精或需擦拭的喷雾会破坏防晒膜。

“去年的防晒霜今年还能用？”

看情况！ 未开封保质期2~3年，开封后建议6~12个月内用完。若质地变色、结块，直接丢掉。

据新华网