烈日炎炎，很多人喜欢在游泳池里畅游，享受清凉时光。可你知道吗，有人竟会对游泳池里的水过敏；还有人因为游泳方式不当导致游泳肩；有些孩子在游泳后甚至出现了眼睛发红、耳朵疼痛等情况。本期，就和大家聊聊炎夏游泳时不得不防的几种健康隐患。
1肩部用力过猛 游泳肩找上门
“没想到得了游泳肩，早知道就不游这么猛了。”高三毕业生小轩（化名）最近没事就去游泳，这几天他感觉肩膀非常不舒服，时常伴有酸痛感，就诊后被诊断为游泳肩。
银川市第三人民医院骨科医生马志伟称，游泳时，上臂旋转外展时受到水的阻力，对肩部产生很大压力，如果游泳的时间过长或者游泳姿势不正确，就会让肩部处于过度运动状态，从而导致肩部损伤，这实际上是一种肩部软组织的慢性发炎，“这类疾病多见于长期不运动的人。此外，游泳时肩部用力过多、过猛，也可能诱发游泳肩。”
预防：游泳前，应请专业人员指导游泳姿势是否正确。游泳前至少进行10分钟的热身运动，让关节得到充分拉伸，还要避免短时间内进行剧烈运动。
2游泳后眼发红 提防结膜炎
日前，市民刘先生带着7岁的儿子去学游泳。两天后，刘先生发现孩子双眼红肿，其中一只眼睛被眼屎糊得几乎睁不开了。刘先生赶紧带孩子去看医生，最后确诊孩子得了急性结膜炎，也就是人们常说的“红眼病”。
夏天，泳池里人比较多，再加上游泳馆会定期进行消毒，泳池里的水含有消毒成分，可能会对眼睛产生一定的刺激，比如引起眼部发红、发痒，甚至会有较多的分泌物。造成眼红的原因有多种，包括水进入眼睛引起了细菌性结膜炎、过敏性结膜炎及病毒性结膜炎等。
儿童急性结膜炎最直观的症状表现就是眼睛红，分泌物增多。早晨起床时，孩子的眼睛周围可能会有大量黄白色或脓性的分泌物，严重时甚至会将眼睛糊住，难以睁开，这通常是由感染引起的。细心的家长会发现，孩子得了急性结膜炎会频繁地揉眼睛，眼部有瘙痒和异物感，这是结膜受到刺激后的过敏反应。这时候不要让孩子揉眼，不然会加重过敏反应。“对于感染和过敏引起的结膜炎，用药有所不同，所以出现上述情况需要到医院就诊，明确结膜炎的病因，再对症下药。”宁夏眼科医院角膜与眼表疾病科主任医师、眼科学博士李慧平提醒。
预防：选择水质好、污染少的正规游泳场所游泳。孩子游泳时最好佩戴泳镜，能有效地隔开水和眼睛的接触。等游泳结束后洗完手再脱下泳镜，滴几滴具有消炎作用的眼药水，可减少感染病菌的概率。游泳后，最好及时用干净水洗澡。
3过敏体质人群，小心畅游后皮肤“闹脾气”
夏天泡在泳池里凉快又舒服，但有些敏感体质的人游完泳后皮肤就开始“闹脾气”：痒痒的、干干的，甚至会冒出一些小红疙瘩。
游泳池里的水含氯等化学消毒成分，氯本身就具有一定的刺激性，对过敏体质的人群不友好，容易导致皮肤过敏，出现潮红、荨麻疹等症状。“我曾接诊过一个大学生，他暑假在游泳馆游泳后，皮肤发痒、发红。检查发现，他的症状属于过敏性疾病，可能与游泳有关。”银川市中医医院皮肤专业医学博士雷鸣介绍。
预防：过敏性体质人群尽量不去公共游泳池。如果要去，一定要选择正规、水质有保障的游泳池，尽量避免游泳高峰期下水。另外，游泳后，要用足量的温凉清水或是低刺激的弱酸性沐浴露彻底冲洗，洗净身上的氯制消毒剂，并涂抹保湿性较强的润肤乳。
4儿童呛水后，急性中耳炎易偷袭
夏天一到，泳池就成了孩子们的快乐天堂。可要小心的是，急性中耳炎也可能在孩子戏水时悄然而至。
比起大人，儿童游泳时通常更容易患上中耳炎。对此，宁夏回族自治区人民医院耳鼻喉科副主任医师邓斌解释，“儿童的咽鼓管发育不完善，游泳时一旦呛水，水中的细菌更容易经鼻腔和鼻咽部逆行至咽鼓管，并蔓延到中耳腔黏膜，使其水肿感染，导致中耳积液、阻塞，分泌物流不出来。另外，孩子在游泳池泡久了，容易感冒受凉，一旦出现上呼吸道感染也容易引起急性中耳炎。”
中耳炎的表现也很明显：孩子可能喊耳朵疼、耳朵闷、听力下降，甚至耳朵会流液，还会发出异味。家长一旦发现孩子在游泳后出现这些情况，别犹豫，赶紧带孩子去看医生！
预防：孩子游泳时应戴上耳塞、鼻夹等防护措施，尽量避免跳水和扎猛等容易呛水的动作。游泳后，耳道内如果积水，可将头偏向一侧，使耳道口朝下，单足跳跃数次，配合甩头、按压耳屏等动作，使耳道内的积水自动流出。
5游泳时间长了，小心腿抽筋
火辣辣的夏天游泳原本很惬意，但如果突然遇到腿抽筋可是件麻烦事，不仅影响兴致，还可能有危险。
为什么游泳时容易腿抽筋？这是因为有些游泳者肌肉还没活动开就突然下水，受到冷水刺激后容易收缩抽筋；游泳时出汗多又没及时补水，体内盐分流失，肌肉兴奋性就会变高，容易抽筋；另外，如果游泳时间太长，肌肉过度劳累，也可能“罢工”抽筋。
小腿抽筋发生时，游泳者应保持冷静，并尽快寻找安全位置。如果是在浅水区，可以尝试站立并将抽筋的小腿向上拉伸，以迅速缓解肌肉痉挛。若身处深水区，应改为仰泳姿势，以减少溺水的风险，同时大声呼救以确保安全。
预防：下水前应充分热身，对痉挛好发部位适当按摩。可先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温有所适应。也别一口气游太久，感觉累了就上岸休息，新手每次游20～30分钟为宜。
记者 刘威