夏天一到，防晒大军纷纷开始亮装备，防晒霜、防晒面罩、防晒衣，此时别忘了最该保护的地方——眼睛。

紫外线的中波UVB和长波UVA能穿透角膜和晶状体直达视网膜，对眼睛造成多重伤害。

很多人夏天防晒，只顾着脸和胳膊，却忘了眼睛其实更怕晒。别小看那点紫外线，它不仅能晒黑皮肤，还能晒伤眼睛，甚至日积月累影响视力。

科学研究发现，紫外线暴露翻一倍，眼睛得白内障的风险能高出60%。紫外线会促使晶状体蛋白变性，就像蛋清煮熟变混浊，最终形成视觉障碍。紫外线也容易伤到角膜。长时间日晒，角膜表层细胞被灼伤，会引发电光性眼炎，眼睛如同被火烧一般，刺痛、怕光、流泪，严重时连眼睛都睁不开，其原理和雪山上不戴护目镜被雪地反光晒伤一样。

更麻烦的是，紫外线还可能诱发翼状胬肉。长期紫外线刺激会引发结膜增生，眼白上长出一块肉膜，形状像虫子翅膀，会一点点往眼珠“爬”，最后挡住瞳孔，影响视力。

因此，出门别忘了给眼睛做好防晒。最简单有效的方法是戴帽子和墨镜，建议选择有“UV400”或“UV100%”标识的太阳镜产品，镜片能阻挡波长400纳米以下的所有紫外线，相当于过滤掉99%至100%的UVA和UVB。

据《文汇报》