夏季炎热，你是否经常出现这样的感觉：昏昏沉沉、乏力嗜睡，年纪大的人感觉会更明显。出现这种情况，有人会认为是中暑了。殊不知，这也可能是脑卒中发出的信号。不少人认为，冬季才是脑中风（脑卒中）的高发季。其实，夏季患上脑中风的人群也不在少数，这就是我们常说的“热中风”。

本期，宁夏回族自治区人民医院宁南医院院长、神经内科主任医师许东和大家聊聊热中风这个“隐形杀手”，并教老人在炎炎夏日如何远离热中风的威胁。

高温天头晕眼花 竟是中风突袭

家住金凤区枕水花园小区的李大爷今年75岁，身体一直还算硬朗，就是有点高血压。上周连续的高温天气，可把李大爷热坏了。但李大爷总觉得吹空调对身体不好，所以一直忍着没开空调。

这天中午，李大爷正在厨房做饭，突然觉得一阵头晕眼花。他心想可能是天太热有点中暑了，就叫老伴扶他到沙发上躺着，还喝了点藿香正气水。可过了一个多小时，李大爷的症状不但没缓解，说话还变得含糊不清，右边的胳膊和腿也使不上劲。老伴这下慌了神，赶紧拨打了120。到了医院，医生一番检查后，确诊李大爷是脑卒中，也就是俗称的中风。虽经过治疗，李大爷的病情逐渐好转，但还是留下了右侧肢体活动不灵活的后遗症。

为啥炎夏热中风也高发？

说起中风，不少人觉得离自己很远。但每年夏天，医院里总会收到这样的老人——明明前一刻还在锻炼、走路，突然就头晕眼花，甚至说不出话、动不了了，这就是我们所说的热中风。

为何天气炎热也容易导致热中风？对此，许东解释，“炎夏气温高、气压低时，身体排汗及水分蒸发量增多，为了散热，皮肤血管扩张，皮下血液循环的血流量是正常气温下血流量的3～4倍。这种超常的血液循环，会使中老年人血压升高，增加中风的发生概率。天气闷热，不少人头晕症状特别明显，血管舒缩功能变差。此外，高温酷暑易使人心情烦躁、动怒上火，这也容易引起血压波动而诱发中风。”

谁是中风危险人群？

高温天里，中风专找“薄弱环节”下手，这几类人尤其要警惕被偷袭。

60岁以上老人是高危群体。老人血管弹性差，加上常因怕麻烦喝水少，血液易变稠，像“黏粥”一样堵在脑血管里。

有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）的人也得注意。高血压让血管变脆，高血脂让血液“油腻”，高血糖损伤血管，高温天里这些问题会被放大，血栓风险会骤增。

此外，有过中风病史的人、肥胖者、爱抽烟喝酒的人，以及久坐不动、突然进出温差大的环境的人，都容易被热中风盯上。

学会区别中暑和热中风

高温天里，中暑和热中风都是常见的“高温杀手”，但很多人容易把它们弄混，耽误处理时机。其实，两者从成因到表现都有明显区别，学会区分才能及时应对。

许东具体介绍，热中风是在高温环境下发生的脑血管意外，一般表现为：突发的局灶性神经功能缺损，如偏瘫或偏身麻木（一侧肢体明显）；言语表达障碍，或理解困难、言语含糊；口歪眼斜或流涎，步态不稳。如出现上

述一种或多种症状，请迅速拨打急救电话及时就医。时间就是生命，要争分夺秒！中风发生后越早就医，死亡率和致残率就越低。

中暑者最早出现的症状是脸红、眩晕，之后会表现为高热，出汗少甚至无汗，严重时可能昏迷，但无特定偏侧症状。

所以，区分热中风和中暑的关键，在于观察患者是否有局灶性神经功能受损的表现（如偏瘫），以及体温是否异常升高。

夏天老人做好这些事，减少中风风险

喝水别等渴

建议每天喝1500～2000毫升温水（约3～4瓶矿泉水），少量多次喝，别一次灌太多。出汗多的时候，可以喝点淡盐水或绿豆汤补充电解质。

降温要适度

老年人的血管不像年轻人那样有弹性，夏季要避免贪凉。在冷和热两种环境转换时，人体会有应激反应，血管会收缩。因此，天气热时屋内开空调，温度不要调得太低，室内外温差以不超过7℃～8℃为宜。同时使用空调时间不宜过长，电风扇不要直吹身体。

饮食清淡点

少吃油腻、高盐食物，多吃新鲜蔬菜、水果和杂粮，比如芹菜、冬瓜、香蕉，既能补水又能防便秘。需要注意的是，便秘时用力排便也可能会诱发脑中风。

活动别过量

老人夏天锻炼，应避开上午10点到下午4点的高温时段，最好选择早晨或傍晚凉爽时刻运动，每次20～30分钟为宜，稍微感觉有点累了马上停下。

控制危险因素

高温只是一个诱发因素，预防中风最重要的是积极控制危险因素，如高血压、高血糖、血脂异常等。

小贴士

太阳直射下进行长期的户外活动，可能带来脱水风险，这是热中风的“幕后推手”。也有些老年人怕吹风，在高温天气不使用风扇或空调，也可能面临脱水风险。这些因素都会导致血容量减少，血流减缓，为血栓形成创造条件，增加中风的发生风险。

记者 刘威