暑期，我们迎来了亲子陪伴的好时光。但对许多青春期孩子的父母而言，这段日子却充满挑战。十几岁的青少年突然变得叛逆、易怒，对父母充满抵触情绪，这种现象在心理学上被称为“仇亲期”。宁夏医科大学总医院心理卫生中心主治医师王媛指出：“仇亲期是青少年自我意识发展的必经阶段，通常出现在12～16岁，表现为对父母管教的强烈反抗。其实，这种反抗并非只针对父母个人，而是成长过程中的自然现象。”

1 “仇亲期”的典型特征：选择性对立

14岁的男生小军（化名）曾是老师眼中的好学生，但他进入初二后却开始对父母的所有建议持反对态度。一次，母亲只是提醒他整理书桌，小军便大声吼道：“我的事不用你管！”随后摔门而出，整日在外面不接电话。

15岁的女生小雨（化名）在学校与同学相处比较融洽，回家后却拒绝与父母交流，常把自己反锁在房间。当父母询问她在学校的情况时，她要么敷衍，要么直接发火：“你们能不能别问了，烦死了！”

王媛介绍，类似的情况在许多家庭都发生过，表现为孩子突然对父母冷淡、缺乏耐心，甚至故意唱反调。“这种选择性对立只针对父母而不对外人，这正是青少年渴望被当作成人对待的反应，也是对管教产生的本能反抗。”

2 为什么会出现“仇亲期”？

“‘仇亲期’与青春期身心发展的特殊性密切相关。随着身体的发育，青少年的荷尔蒙水平变化导致情绪波动加剧，而大脑前额叶皮层（负责理性思考和情绪调控的区域）尚未完全成熟，使得他们容易冲动行事。这个时期的孩子就像一辆油门灵敏但刹车系统还在发育的汽车，很容易失控。”王媛具体解释。

王媛进一步分析说，现代青少年物质条件优越，这减少了他们的挫折体验，另一方面学业竞争加剧又给他们带来巨大的精神压力。这种矛盾使青少年更容易将负面情绪发泄在最亲近的人身上。

3 孩子“仇亲”也和家庭教养模式相关

分析“仇亲期”的成因时，王媛还特别强调家庭教养模式的影响，她将家庭教养模式主要分为三种类型。

“在民主型家庭中，父母既给予孩子适当的自主权，又设定了清晰的界限。这类家庭的孩子在‘仇亲期’表现通常较温和，因为他们已经习惯了表达自己的想法，不需要通过极端方式来争取话语权。比如我们接触的一个案例，父母从小就鼓励孩子参与家庭决策，这个孩子在青春期虽然也有叛逆表现，但更倾向于通过协商而非对抗来解决问题。”王媛说。

权威型家庭的孩子则可能用更极端的行为反抗。这类家庭强调服从和纪律，当孩子进入青春期后，长期被压抑的自主需求会突然爆发。王媛曾接诊过一个14岁的男孩，父母从小对他要求极其严格。结果他在初二时突然变得暴躁易怒，甚至出现自残行为。这是典型的用极端方式争取自主权的表现。

而溺爱型家庭的孩子往往完全无视家人，为所欲为。这类孩子从小习惯了以自我为中心，进入青春期后更难以接受任何约束。王媛遇到过一个案例，孩子对父母呼来喝去，稍不顺心就摔东西。究其原因，是父母从小对他百依百顺，导致他完全不懂得考虑他人感受。

值得注意的是，这三种教养模式并非完全割裂，很多家庭是混合型的。

4 专业视角下的干预建议

孩子进入“仇亲期”，父母如何化解这场“家庭冷战”？基于临床经验，王媛为家长提供以下建议。

调整沟通方式：

用“我注意到……”代替“你应该……”的句式，减少指责意味；

每天设定15～20分钟“专属倾听时间”，不打断不评判孩子的话题；

当讨论产生分歧时，先复述孩子的观点表示理解，再表达自己的看法。

适当放权与尊重：

在不涉及原则的问题上（如发型、房间布置），让孩子自主决定；

将部分家庭事务决策权交给孩子，如每周一次菜单制定；

尊重孩子隐私，不私自查看孩子的手机或日记。

王媛指出：“有效的干预不是消除反抗，而是引导孩子以建设性方式表达独立需求。家长应当成为孩子情绪的‘容器’而非‘对手’，帮助孩子平稳度过这一阶段。”

5 从冲突到和解 重建信任是关键

市民马女士分享了她与儿子的经历：“儿子上初二时变得特别叛逆，我说东他偏往西。在心理老师建议下，我试着少说教多倾听，给他更多自主权。比如他喜欢穿奇装异服，我不再直接反对，而是和他讨论不同场合的着装礼仪。时间长了，他也不再那么极端了。”

另一位父亲学会了“三分钟法则”——当孩子发脾气时，先冷静三分钟再回应，避免情绪升级。应用后发现，原本动不动就摔门的女儿，发怒的频率明显降低。

王媛分析这些案例时强调：“对于‘仇亲期’的青少年，父母学会重建亲子信任关系是关键。当孩子感受到被理解和尊重，而非被控制和评判时，防御心理会自然减弱。同时，父母也需要学习新的沟通方式，减少对孩子的说教，增加倾听。”

6 适度反抗，是青少年正建立独立人格

尽管青少年的“仇亲期”让父母很头疼，但王媛也指出其重要价值：“通过适度反抗，青少年探索自我边界，建立独立人格，这是成长的必经之路。那些在‘仇亲期’得到理解和支持的孩子，成年后往往具备更好的情绪调节和人际交往能力。”

对家庭系统而言，“仇亲期”也是升级教育方式的契机。王媛解释：“当传统权威式教育不再有效，父母积极学习更平等、更尊重个体的沟通方式，这最终会促进整个家庭的健康发展。”

记者 王敏