下午5点，跑步机陆续被占领，履带上穿着无袖背心和及膝短裤的大叔戴着耳机用手机在看《以法之名》，袒露的手臂上浮动着条山脉随着臂摆做着剧烈地壳运动。旁边粉色运动衣的大姐就专注多了，步速推到5公里/小时状若闲庭信步，视线投向因光线化作单面镜的窗户，努力调整出优雅冷漠的表情，跑步机生生给她走出维多利亚秀场的感觉。而我将步速调至12公里/每小时如西西弗般原地奔跑，耳机里放的是最新一期播客，想着10分钟后要去完成卧推、拉背和仰卧起坐，回头看了看眼下空闲的器械做着初步次序安排。

开始健身的缘由并非主动，但体验课结束后还是报了十几节私教课。教练也是店主，体验课除了魔鬼式拉练，情绪价值也是拉满，鼓励的方式让不明所以的人仅听对话以为在上亲子课。他时不时随着头顶音响放出的音乐哼上几句，中间还能破音，曲库中有后街男孩的成名曲，中间稍作休息时看到他电脑旁放的书是《平凡的世界》，不禁肃然起敬。在教会我拉伸和器械的使用方式后，我们已经可以谈《遥远的救世主》中的角色了。

增肌效果很明显，愉悦的附加值也从不缺位。每每结束后在镜子前看着自己，胸膛在剧烈起伏，但内心却满是快意，那种简单具体且由自己亲自达成的壮举，比起工作与社交中的脑力角逐更有获得感。工作与社交，如果你喜欢它并能享受，那是幸运，如果不喜欢，那也是残酷战争的常规组成部分，成功与否都不值得大惊小怪，但健身你无法协同作战，全过程自我掌舵自我施压，当你超越上次数据的耐力值时，就像冲破世界纪录般兴奋。健身APP能在跑步最难受时支持我跑下去的原因在于它显示的功率，比如我平均功率270瓦，大约可以带动一张4070显卡，于是就把自己想象成一块电源，继续跑，可不能停下来让游戏闪退。

圈层是个很神奇的东西，一旦你开始做一件事情并接触同类时，就会很快和他们打成一片，而一起锻炼的伙伴通过重量无形构筑起的“鄙视链”，让你无法在众目睽睽之下去掉十几公斤杠铃片，不知不觉间上限就被突破。健身房里每周六晚都会结伴而来的三个身材体型相似的伙伴，分工明确动作娴熟，简单热身后得到指令般随即奔赴约定好的器材前“确权”，再顺时针依次循环，其间彼此鼓励指导，每个人都憋红着脸，腰腹往上紧收，似乎能听到他们心里的励志口号：“肌肉君，请燃烧起来吧！”“名为生活的大风车，我要和你大战三百回合！”

之前以为健身房是随处邂逅八块腹肌、马甲线的地方，但实际情形真正年轻有形的除了教练外寥寥无几，清一色则是一群容色暗淡、大腹便便的中年人。所谓出门在外身份是自己给的，通过休息时的闲谈，知晓了大部分人健身并不是只为了塑形瘦身，毕竟已经过了为悦己者容的年纪，更重要的是健身也是释放压力的方式。不是在朋友圈发打卡健身照，不是体质测量的得分，而是一种发自内心的自驱力，这种力量无关乎他人，只在于自己是否真的喜欢。上班劳心，回家还有很多隐形劳役，和自己独处的时间不多。健身时可以听歌，可以看剧，甚至仅是那样放空自己，任思绪天马行空就很知足，精疲力竭归家，一枕黑甜，不晓世间何物谓之忧愁。

四月份健身房新来了个年轻暑期兼职生，长相酷似王力宏，重点是他真是音乐学院应届生，主修小提琴，没想到过了七月他还在，其间我还鼓动过他考音乐老师。上周六见面后他说他考上教练证了，我说怎么音乐梦就这么放弃了，他抓抓头说那不会，你想听谁的歌，这会人少我去给你放，我说那就来首《此刻，你心里想起谁》吧。

□李泱（宁夏银川）