每年8月1日至7日是世界母乳喂养周。母乳喂养对母婴双方益处良多，但在母乳喂养的过程中，许多新手妈妈常常陷入各种认识误区。这些误区不仅影响母亲的喂养信心，甚至可能导致不必要的喂养中断。银川市妇幼保健院儿科医生张静在临床工作中发现，许多宝妈由于缺乏科学的喂养指导，过早放弃了母乳喂养的机会，其实科学哺乳不仅能促进宝宝身体发育，还能为良好的亲子关系早早打下基础。
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这几个常见喂养误区
要知道
“初乳无用论”是最常见的误区之一。张静解释说：“有些宝妈产后第一天见自己奶水少，担心孩子吃不饱，就给孩子添加配方奶，这种做法是错误的。初乳虽然量少，但含有丰富的免疫球蛋白，能帮助宝宝建立免疫屏障。新生儿胃容量很小，初乳完全能满足需求，过早添加配方奶反而会减少宝宝对母乳的吸吮，导致奶量不足。”
“定时喂养”也是一个普遍误区。“有一位宝妈严格按三小时一次的间隔哺乳，结果宝宝体重增长缓慢。调整喂养方式后，宝宝的体重很快恢复正常增长。”对此，张静解释说，新生儿胃容量小，消化快，应该按需喂养。宝宝出现觅食动作、哭闹等都可能是饥饿的信号，宝妈要及时响应。
“奶水清淡就是没营养”，也是很多宝妈的认知误区。张静指出，产后初期的奶水虽然看起来清淡，但富含蛋白质和免疫物质，更有利于宝宝消化吸收。随着哺乳时间越来越长，母乳的脂肪含量会逐渐增加，可满足宝宝不同阶段的营养需求。
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这些喂养细节别忽视
除了常见的认知误区，母乳喂养过程中还有一些关键细节容易被新手妈妈忽略，而这些细节往往会影响母乳喂养的顺利进行。
婴儿早期吸吮的重要性，经常被低估。产后即使妈妈奶水不多，也要让宝宝尽早吸吮，以刺激泌乳。有些妈妈因为疲惫或乳房不胀，错过了最佳开奶时机，导致后续奶量不足。张静介绍，“曾有一位妈妈，因为觉得瓶喂更方便，产后长期使用吸奶器，结果导致乳腺管堵塞，引发乳腺炎。这是因为，吸奶器不能完全模拟宝宝的吸吮，过度依赖可能导致乳汁淤积，甚至影响母乳的正常分泌。除非特殊情况，一般情况下最好直接哺乳。”
“妈妈的心理状态对母乳分泌影响也很大。焦虑和压力会抑制催乳素的分泌，影响泌乳量。”张静建议新手妈妈保持放松心态，家人也应给予充分支持，避免施加额外压力。哺乳期饮食也需要科学调整。
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产后不必依赖“下奶汤”
喝汤一般会使奶增多，如果奶不足，可适当喝一些汤，如鲫鱼汤、鸡汤等。但有些妈妈产后为了“下奶”，每天喝大量油腻的肉汤，结果导致乳腺堵塞。
其实，对于母乳喂养的妈妈来说，产后均衡饮食比过度进补更重要，高脂肪饮食反而可能影响母乳质量。建议产后多吃一些有营养的食物，包括优质蛋白、蔬菜、水果等，避免食用辛辣刺激性食物。
总的来说，母乳的质量与妈妈的饮食关系密切。只要妈妈保持均衡饮食，乳汁就能为宝宝提供充分的营养，除非妈妈长期营养不良，才可能会影响乳汁质量。
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科学哺乳有方，职场妈妈不慌
针对母乳喂养中的几个常见问题，张静提供了专业的指导建议。
正确的哺乳姿势是避免宝妈乳头疼痛的关键。张静解释：“哺乳时，应该让婴儿的嘴含住妈妈的大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头。含得不够深，就是无效吸吮，这样婴儿比较费力，妈妈的乳头也会破。”
职场妈妈如何坚持母乳喂养也是一个现实难题。张静建议，职场妈妈可以准备吸奶器，在工作间隙将母乳吸出保存。母乳在常温下可存放4～6小时，冷藏24小时，冷冻则能保存更久。储存的母乳应标注时间，并按需加热，避免反复冻融。
如果出现产后乳房胀痛，宝妈可以轻柔按摩，促进乳汁流通。但不要随意使用所谓的通乳偏方，不当的按摩可能加重乳腺堵塞。
另外，新生儿初期应按需喂养，但随着月龄增长，可以逐步过渡到规律哺乳。每个宝宝的进食节奏不同，妈妈需要多注意观察、耐心调整，逐步建立喂养规律促进宝宝健康成长。
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正确处理特殊情况，切勿自行停奶
在母乳喂养的过程中，有时难免会遇到一些特殊情况，正确处理这些情况对维持母乳喂养也很重要。
宝宝黄疸时的喂养常让妈妈担忧。“其实，黄疸宝宝更应坚持母乳喂养，因为充足的哺乳能帮助胆红素代谢。除非医生特别建议，否则不应随意中断母乳喂养。如果黄疸持续不退，应及时就医，而不是自行停奶。”张静说。
还有些妈妈一发现乳房红肿疼痛就停止哺乳，其实继续喂奶有助于疏通乳腺。只有在乳房感染严重或医生建议下，才需要暂停哺乳。
母乳过多的情况也需要管理。张静提到一位妈妈因奶水过多，导致宝宝只吃到前奶，营养摄入不均衡。“母乳过多时，可以让宝宝先吸空一侧乳房，再换另一侧，确保宝宝能吃到脂肪含量更高的后奶。”
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妈妈生病了，还能继续哺乳吗？
有人觉得宝妈生病了就不能继续哺乳了。实际上，大多数情况下，妈妈生病时是可以继续母乳喂养的。“妈妈如果是普通感冒就不需要中断母乳喂养，反而可以通过母乳将抗体传递给宝宝。只要妈妈注意戴口罩、勤洗手，完全可以继续哺乳。只有在特殊情况下，如病毒性感染或服用特定药物时，才需要暂停母乳喂养。”张静说。
哺乳期生病了不敢吃药，这也是许多宝妈面临的难题。对此，张静指出：“哺乳期妈妈可遵医嘱服用安全的药物，不应因害怕吃药而硬扛疾病，这样反而可能影响哺乳。”
记者 王敏