睡前保持饥饿感，或能助力减脂。原理是饥饿能使血糖降低，身体先分解肝脏糖原供能；糖原耗尽后，脂肪会被分解为脂肪酸持续供能。若能忍住睡前进食，让糖原消耗后“调用”脂肪，对减重有一定帮助。需要注意的是，个体耐受有差异，身体出现不适须及时就医。

■网言网语

网友@冷冷清清：“原来脂肪燃烧藏在睡前饥饿里，健康减脂又添新思路！”

网友@吃货小呆呆：“深夜饿意实在难扛，求温和版实操法。”

文字由 崔海程 整理

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