我们从小就被家长教育要注意卫生，所以有的人日常生活中非常爱干净，甚至有些小洁癖。一个人讲卫生是好事，但我们身上的有些地方并不是越干净越健康，有些部位过度清洁反而不利于健康。

1 每天用漱口水 可能导致菌群失调

有些人喜欢每天用抗菌漱口水漱口，认为这样能更彻底地清洁牙齿。但是漱口水真的有必要每天都用吗？

对此，银川市口腔医院副院长、牙周黏膜科副主任医师王晓飞表示，并不建议大家频繁使用含有抗菌药物成分的漱口水，“治疗型漱口水含有一些消炎杀菌的药物成分，能预防和控制牙周组织炎症，可用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗。其实健康的人口腔里也存在一些正常菌群，如果频繁使用抗菌漱口水，可能会在一定程度上破坏口腔中的正常菌群，导致某一种类的细菌被过度抑制，造成口腔内的菌群失调，反而不利于口腔健康。”

也就是说，不管是治疗性漱口水还是保健性漱口水，都不宜每天使用。

2 频繁清洁耳道 警惕真菌性外耳道炎

30岁的市民小王总觉得耳朵要“深度清洁”才健康，平时他经常去采耳店采耳，还在网上买了掏耳工具，没事就掏。但最近，他时常感觉左耳瘙痒难耐，慢慢还伴有耳闷、耳内堵塞感，这下可把他吓坏了。小王到耳鼻喉科就诊后，被确诊为真菌性外耳道炎，病因和他频繁掏耳朵有关。

宁夏回族自治区人民医院耳鼻喉科副主任医师邓斌解释说， 我们的耳朵中会自发产生一定量的耳屎（医学上称为“耵聍”）。很多人认为耳屎是不洁之物，会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们。但其实，频繁清洁和过度清洁都可能对耳道健康造成危害。

“外耳道内1/3是无菌的，如果频繁用不干净的器具或手挖耳朵就会破坏这种无菌的环境，增加外耳道真菌感染的风险。另外，频繁挖耳朵会使外耳道正常的耵聍保护作用减弱，外耳道的正常防御功能受到破坏。”邓斌进一步解释。

其实，耳朵具有一定的自净功能，耳朵分泌的耳屎，会随着咀嚼、吞咽、头部运动等自然地向外耳道口移动，然后自行脱落。如果碰到耳道耵聍太多，引起了耳痒及堵塞感，可寻求医生帮助，对耳道做适当清洁。

3 频繁清洗眼睛，小心眼病找上你

25岁的小林姑娘很重视眼睛保健。一个月前，小林在网上买了款宣称能“深层清洁、缓解疲劳”洗眼液，于是她每天睡前用洗眼液给眼睛“洗澡”。但一段时间后，小林的眼睛开始出现不适，“发干发涩，总感觉有风吹进眼睛”。到医院检查后，医生告知小林，她患了干眼症，可能和她频繁使用洗眼液有关。

记者了解到，正常人的眼睛具有自洁功能，因为有睫毛作为屏障和快速闭眼的自我保护功能，一般很难有脏东西进入。平时有灰尘等入眼，可以通过眼泪冲刷的方式保持眼睛的洁净，并不需要额外帮助眼睛做清洁。通常情况下，只要你的泪液正常分泌，就可以满足日常生活中眼部清洁的需要。长时间用洗眼液冲洗眼睛，药物反复刺激眼睛，反而可能会对眼表造成损伤或产生菌群失调。

4 头皮过度清洗，可能越洗越油

头屑纷飞，头皮又油又痒怎么办？很多人的应对方法就是：每天用强效去油洗发水洗头，结果却发现头皮越洗越油。

“其实，过度清洁头皮可能引发头皮的‘报复性出油’。频繁使用强力去油洗发水，虽然能在短时间内带来清爽感，但却可能破坏头皮的微生态平衡。头皮上的皮脂腺是自然分泌皮脂以保护和滋润头发的重要组成部分。当这些天然油脂被过度去除时，头皮会感受到威胁，进而启动一种代偿机制，加倍分泌油脂以补偿损失，结果就是头发看起来更加油腻。”银川市中医医院皮肤科副主任医师雪彦锋提醒。

想要缓解头油问题，首先要改善生活方式，避免高脂高糖饮食，多吃水果和蔬菜补充多种营养，避免熬夜等，从而由内而外调节油脂分泌。一般来说，一周洗头2～3次比较适合，不建议频繁洗头。如果是干性皮肤，建议降低洗头频率。

5 肚脐过度清洁，小心皮肤发炎

神秘的肚脐也是过度清洁的重灾区。很多人洗澡时，总喜欢用指甲或棉签把肚脐抠得干干净净，认为那一块黑就是“污垢堆积”。其实，肚脐的皮肤也是比较脆弱的，它里面的泥并不是什么有害的东西，一般是人的汗液、灰尘等物质的混合物，对健康没啥影响，在一定程度上可能还有助于保护此处皮肤。但若是经常抠肚脐，导致皮肤破损了，或许会滋生细菌，引起炎症感染。

如果想清理肚脐，应在沐浴后皮肤柔软时，用棉签蘸在肚脐内轻轻打转，不可深入掏刮，也不要过于频繁。

6 私处清洗过度，反易惹来妇科病

很多女性觉得“私处洗得越彻底才越健康”，但其实私处自带“保护罩”，过度清洁反而可能打破平衡，招来麻烦。

“一些女性很注意私处卫生，每天都用各种含有杀菌、消毒成分的洗液清洗。但是过度的清洁和滥用洗液会改变酸性环境，生殖系统的自洁功能遭到破坏，各种细菌乘虚入侵，有可能诱发妇科炎症。”宁夏回族自治区人民医院妇科主任医师李熳提醒。

另外，女性私处自身就具有洁净功能，如果分泌物异常，别想着自己用洗液解决问题，建议最好去医院检查，遵医嘱治疗，不要自己乱用药。

记者 刘威