牙结石是一种口腔健康隐患，由于它是逐渐形成的，因此常常会被大家忽视。银川市口腔医院牙周黏膜科副主任医师石金双介绍，牙结石吸附色素后会变黑，细菌代谢会产生异味，导致口臭。结石粗糙的表面持续摩擦牙龈，会导致牙龈红肿、出血，形成牙龈炎。牙龈炎进一步发展，会出现牙龈萎缩、牙缝增宽、牙齿敏感等问题，严重的还会引起牙齿松动，甚至脱落。因此，牙结石的危害不可小觑。

石金双介绍，牙结石是牙菌斑长期堆积后钙化形成的硬质物，通常呈黄色、棕色或黑色，常常附着在牙齿表面靠近牙龈的位置，它由细菌食物残渣和唾液中的矿物质混合而成，质地非常坚硬，日常清洁很难去除。

“为了我们的口腔健康，大家一定不要自己上手清理牙结石，养成定期检查口腔的习惯，要进行专业的洁牙，建议每年1~2次。日常要正确刷牙，每天2次，每次至少2分钟，推荐使用巴氏刷牙法，可以使用牙线清理牙缝，同时减少高糖、黏性食物的摄入，避免吸烟，少喝咖啡、浓茶等容易引起色素沉着的饮品。”石金双说。

记者 钟晓敏 班占洋