有的人天天洗头发，而有的人担心经常洗会伤发、加重脱发。《中国皮肤清洁指南》提示，每天洗头本身并不会损伤头发。

专家说，真正影响头发健康的，往往是错误的清洁方式以及护理习惯。皮脂腺分泌的油脂就像花园里的“灌溉系统”，既能锁住水分，保持头发润泽，又能形成保护膜，阻挡灰尘和污染物。若长时间不清洁，这些油脂就会与灰尘、皮屑混合，堵住毛囊，新头发自然难以健康生长，头皮发痒、泛红，甚至长痘，往往都是油脂堆积造成。

头皮油脂分泌有自己的节奏，频繁使用强力去油的碱性洗发水，或用太热的水冲洗，会刺激皮脂腺“加班”，它误以为头皮的保护膜被过度清除，于是加速分泌更多油脂来补偿。因此，每天洗头伤不伤发的关键，在于选对产品和使用正确的手法。

不同头皮状况需要灵活调整洗发间隔。夏季出汗多或运动后，及时用清水冲洗，可减少盐分与细菌刺激头皮。洗头时掉发较多也不必过度担心，每天掉落50至100根属于正常代谢。如果脱发异常增多或发际线明显后退，建议及时就医，这可能是激素或其他内在因素引起的。

据《生命时报》