你有没有过这样的经历？饭后没多久，一股热辣辣的感觉从胃里往上涌，直冲到心口甚至嗓子眼，还带着酸溜溜的味道；有时候夜里睡着觉，突然被胸口的烧灼感闹醒，坐也不是躺也不是，难受得不行。这种让人坐卧不宁的反酸、烧心，很多人以为是小毛病，忍忍就过去了。但如果反酸、烧心发作频繁，那很可能是胃食管反流病在作怪。

那么，胃食管反流病到底是怎么回事？它是由什么引起的？又该如何缓解呢？记者就这些问题进行了采访。

案例回放

38岁的宝妈张女士产后体重暴增30多斤。她平时经常抱着孩子弯腰忙活，还总习惯饭后立刻躺下哄孩子睡觉。近三个月来，张女士一直反复干咳，吃了不少止咳药都没效果，同时还伴有反酸、胸闷的情况。就医后，张女士被确诊为胃食管反流病，罪魁祸首正是体重超标引发的腹压增高，加上不良生活习惯，导致胃酸反流刺激气管，这才引发了这些不适。

而74岁的胃食管反流病患者张阿姨，也遭遇了咳嗽加烧心的双重暴击。整整一年，她被反酸、烧心伴着慢性咳嗽折磨得够呛：“夜里根本没法平躺，一躺下烧心感就往上涌，胸口像着了火，体重都掉了好几斤。”

1 胃酸逆流而上的危险

那么，胃食管反流病是一种什么病？怎么这么难缠？

银川市中医医院脾胃病科主管护师刘雪艳介绍，胃食管反流病，俗称“烧心”或“反酸”，是胃十二指肠里的东西（主要是胃酸）不正常地反流到了食管里，引起的一系列不适症状和并发症。它是一种非常常见的消化系统疾病。

刘雪艳打了个比方，“简单说，我们的食管和胃之间有一道‘单向阀门’，叫作食管下括约肌。正常情况下，当我们吞咽食物时，它会打开让食物进入胃里，然后迅速关闭，防止胃内容物回流。如果这个‘阀门’变得松弛、关不紧，胃酸就会趁机逆流而上，腐蚀脆弱的食管黏膜，从而引发问题。”

2 揪出胃食管反流病

背后的元凶

刘雪艳介绍了胃食管反流病的几种重要病因。

●食管下括约肌松弛：如吸烟、饮酒、肥胖或某些药物（如钙通道阻滞剂）作用，都可能导致括约肌松弛。

●胃内压力增高：肥胖、妊娠、暴饮暴食或腹水增加腹压。

●食管清除能力下降：食管蠕动减弱，无法及时清除反流物。

除了上面的主要原因外，导致胃食管反流病的“帮凶”还有：胃排空延迟、食管敏感性增高等。

3 这些人群更易中招

那么，胃食管反流病偏爱哪些人群？刘雪艳总结了三类易发病人群。

一是生活习惯不良人群，比如长期熬夜、睡前吃夜宵、暴饮暴食，爱喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，再加上吸烟酗酒，都会给食管下括约肌这道 “阀门” 增加负担。

二是腹压偏高的特殊人群，包括60岁以上老人、孕妇，还有患有慢性便秘、慢性咳嗽的人，过高的腹压会直接顶开这道“阀门”。

三是受情绪和药物影响的人，长期压力大、焦虑紧张会打乱胃肠功能节奏，部分药物也可能导致“阀门”松弛无力。

4 反酸、烧心是典型症状

胃食管反流病是常见的、高发的慢性病，最典型的症状就是反酸、烧心。反酸：胃酸或食物从胃里反流到咽喉部或口腔，部分患者仅表现为口苦，常发生于餐后1小时，卧位、弯腰或腹内压增高时可加重，也可发生在夜间睡眠时；烧心：胸骨后或心窝处有一种烧灼感，通常在餐后、平躺、弯腰或用力时加重。

5 警惕这些非典型症状

需要注意的是，胃食管反流病还常常有以下一些不典型症状，很容易被误诊成冠心病、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等疾病，患者容易看错科或被误诊。

胸痛：疼痛感可能与心绞痛非常相似，需要由医生进行鉴别。

慢性咳嗽：反流的物质刺激到咽喉和气管，引发顽固性干咳，尤其是夜间更易发生。

咽喉炎：感觉喉咙有异物感、声音嘶哑、喉咙痛。

哮喘样症状：反流物被吸入呼吸道，可能引发喘息、呼吸困难。

牙齿腐蚀：胃酸长期腐蚀牙齿，导致牙釉质损坏。

口苦：有时反流上来的是混有胆汁的苦水。

6 中医治疗方法了解一下

胃食管反流病根据主证归属于“吐酸”范畴，以肝胃郁热证、胆热犯胃证、胃气上逆证、痰气互结证、瘀血阻络证、寒热错杂证为主要病机。“除口服中药汤剂治疗外，胃食管反流病还可以配合以下中医外治方法。”银川市中医医院脾胃病科护师杜银介绍。

●针灸治疗：患者取卧位或坐位，选取天枢、大肠俞、上巨虚、三阴交、血海等穴进行治疗，根据穴位部位不同选择进针角度及深度，根据病情使用补、泻手法，留针30分钟。

●灸法：常用悬空灸、雷火灸等，每次治疗时间约30分钟，一般取中脘、关元、天枢、大肠俞等穴位。

●中药贴敷法：在调配好的中药粉末中加入适量凡士林或蜂蜜调成膏状，做成直径约0.5cm的药饼，用胶布固定于所选穴位上。贴药后留置2～4小时。敷药后，若患者局部皮肤出现红疹、瘙痒、水泡等过敏现象，应暂停使用。

7 改变生活方式，是缓解反流的根本

对于胃食管反流患者来说，平时应该如何注意保养，避免出现不适呢？杜银介绍，胃食管反流症患者平时的生活调理非常重要，养成良好的生活和饮食习惯对减少发作和减轻症状都是有益的。

饮食调整方面，三餐要定时定量，晚餐最好吃七分饱，避免暴饮暴食。

戒烟限酒，少吃辛辣、高糖、高脂食物，少喝浓茶、咖啡。

对于体重超重者来说，减肥是减轻反流最有效的生活干预方式之一。同时要穿宽松衣物，减少对腹部的压迫。避免餐后弯腰、负重物，积极治疗便秘、慢性咳嗽等疾病。

睡觉时应注意睡姿，忌平卧位，将整个床头抬高15～20厘米，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。

饭后别立即躺下，应保持直立位至少半小时；上班族还要避免午饭后趴在桌子上睡觉。

记者 刘威