春天万物生长，本该是到户外踏青赏景的好时候，可不少人却被过敏性哮喘缠上：咳嗽不止、胸闷气喘、呼吸困难，连出门都成了难题，严重时还可能危及生命。那么，该怎么正确预防、科学应对春季过敏性哮喘？本期，宁夏回族自治区人民医院临床药师王基云，为大家详细讲解实用的防治知识，帮助你远离过敏性哮喘困扰。

1春季哮喘频发

多是这些原因在作祟

春季过敏性哮喘是一种由过敏原触发的气道慢性炎症性疾病，核心是气道对春季常见过敏原产生异常免疫反应，导致气道痉挛、黏膜水肿、分泌物增多，进而引发呼吸不适。春天哮喘容易发作，主要和这4个原因有关。

●花粉呼吸道：春季花草树木大量开花，细小的花粉颗粒随风飘散，被吸入鼻腔和气道后，会直接刺激敏感的呼吸道，引发过敏反应。就算待在室内，花粉也能通过门窗缝隙飘进来，让过敏体质人群防不胜防。

●尘螨快速繁殖：春天气温升高、空气潮湿，适合尘螨生长繁殖。床垫、被子、枕头、沙发、地毯这些布艺用品里，藏着大量尘螨，它们的排泄物、尸体碎片都是强过敏原，过敏体质人群吸入后容易诱发哮喘。

●气温多变刺激气道：春季早晚温差大，冷空气一吹，很容易刺激气道引发痉挛；再加上春风大、风沙多，空气中的灰尘、污染物也会损伤呼吸道，降低气道抵抗力。另外，春季感冒多发，病毒感染会破坏呼吸道黏膜，也易诱发哮喘急性发作。

●自身体质原因：本身有过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹的人，呼吸道更敏感，更容易得哮喘；家族里有哮喘或过敏病史的人，患病几率也更高。除此之外，经常熬夜、过度劳累、压力太大，导致身体免疫力下降，哮喘也容易趁机发作。

2做好日常防护，避开过敏原

想要减少过敏性哮喘发作，首先要少接触过敏原，从生活环境入手做好防护，就能避开大部分诱发因素。

春季花粉浓度较高的时段（上午7~10点、傍晚5~7点），这段时间尽量不要外出，也少去公园、花园、农田等花粉密集区域；外出时佩戴医用口罩，减少花粉吸入；回家后及时更换衣物、清洗面部和鼻腔，避免花粉残留。

保持室内通风干燥，每天开窗通风2~3次，每次30分钟以上，降低室内湿度（控制在50%以下），抑制尘螨和霉菌滋生；定期清洗床垫、被褥、枕头，用55℃以上的热水浸泡，可杀死尘螨；尽量不用地毯、毛绒玩具、布艺沙发等易滋生尘螨的物品。

春季气温波动大，应根据天气变化及时增减衣物；哮喘患者避免接触烟雾、香水、化妆品、消毒剂等刺激性气味。

3哮喘用药有讲究

分清“盾牌”和“灭火器”

哮喘用药有大学问，用对了能救命，用错了反而可能加重病情。王基云表示，只有分清预防药和急救药，遵医嘱使用，才可能稳定病情。

●预防用药：有哮喘病史以及过敏体质人群，春季可在专科医生指导下提前启动预防性用药，这是预防哮喘发作的“盾牌”。常用的预防药物以吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂为主，这类药物能长期控制气道炎症、降低气道敏感性。但预防药物需要规律、足疗程使用，不可因症状缓解就自行减量、停药，否则会导致气道炎症反复，增加急性发作的风险。

●急救用药：所有哮喘患者，必须随身携带急救药物（如沙丁胺醇气雾剂）。急救药物就相当于“灭火器”，能快速缓解气道痉挛，但仅用于哮喘急性发作时，不可作为常规用药长期、频繁使用——长期滥用会产生耐药性，导致急救效果下降，还可能掩盖病情，延误规范治疗。

4哮喘突然发作，记住这些应急方法

有时候日常防护再到位，过敏性哮喘也可能突然“找上门”。王基云表示学会了正确的应急处理方法，才可能有效缓解症状，避免病情加重。

●立即让患者远离过敏原，比如远离花粉、灰尘多的地方，到空气流通、安静的地方休息。

●马上解开患者的衣领、腰带，保持呼吸顺畅，采取坐直或半躺、身体前倾的姿势，不要平躺。如果患者出现口唇发绀、面色苍白，可给予吸氧。

●立即使用随身携带的急救药物（如沙丁胺醇气雾剂），并观察患者的症状是否缓解；如果症状没有改善，可在10~15分钟后重复吸入，若仍无缓解，需立即拨打急救电话。

●哮喘发作时，不要给患者喂水，避免呛咳；不要使用镇咳药、镇静剂等，以免加重病情；不要按压患者胸部，避免损伤气道。

5日常生活调理，增强抵抗力

对于哮喘患者来说，养好身体、提高免疫力，也能减少急性发作的次数，建议做好以下4点。

●规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜；避免过度劳累，减轻身体负担。

●合理饮食：饮食以清淡、易消化为主，多吃富含维生素、蛋白质的食物（如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等），增强机体免疫力；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、芒果等易过敏食物。

●适度运动：选择温和的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，改善气道功能；避免剧烈运动如快跑、跳绳、打篮球等，因为剧烈运动可能诱发哮喘发作。

●情绪管理：不良情绪会诱发或加重哮喘发作，可通过听音乐、冥想、聊天等方式调节情绪。

划重点

出现这些危急信号立刻打120

当哮喘患者出现以下情况，说明病情非常严重，须马上拨打120急救电话。

●呼吸困难：患者说话时只能说单个字，无法说完整的句子。

●窒息感：感觉极度气促、胸闷，嘴唇、指甲或面色发紫（发绀）。

●意识改变：出现嗜睡、意识模糊或烦躁不安。

●急救药不管用：患者吸入哮喘急救吸入剂后，症状毫无缓解或缓解时间极短（少于4小时）

记者 刘威