炙热的暑气把人逼到空调房内。可是吹空调舒服的同时，也会带来一些不适：眼睛干涩、鼻子痒打喷嚏、颈椎难受、肩膀疼痛……这是不是空调病？其实，“空调病”不是一种病，而是一系列吹空调引起的症状统称。医生提醒，炎夏在享受空调带来凉爽的同时，也需警惕过度吹空调可能引发的健康隐患。

室内外温差大伤害心血管

进入酷暑，稍微动一动就汗流浃背。有些人大汗淋漓后，喜欢立即进入室内享受空调的凉爽，甚至是对着空调的出风口猛吹，但这种不良的习惯却可能给心脑血管疾病可乘之机。

“在炎热夏季由于受冷刺激而引发急性心梗已不是个例。夏季高温天，人体新陈代谢快，血管处在扩张状态。尤其是那些有基础疾病的老年人，本身血管的调节功能较差，遇到忽冷忽热的刺激后，更容易发生心脑血管意外。夏天尤其要避免大量出汗后，短时间内立刻吹空调降温，而是应该先到阴凉、通风的地方，先用毛巾擦干身上的汗水，等身体稍微平缓适应以后，再进入空调屋内。”自治区人民医院急诊科副主任医师张亮提醒。另外，炎夏喝冰镇饮料、大汗后洗冷水澡有时也会成为心脑血管疾病的“帮凶”。

空调吹多了，小心干眼症

夏天天气热，泪膜蒸发快，眼部容易干燥。如果长时间呆在空气不流通、低温干燥的空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少，加上长时间使用电脑、手机等电子产品，眼睛没有得到及时休息，很容易诱发干眼症。

“干眼症除了眼干涩、易疲劳外，还常伴有烧灼感、眼胀感、畏光、眼痛感、眼红、异物感、视物模糊等。轻度的干眼症在注意休息、改变室内环境、减少使用电子产品之后多能缓解。如果干眼症状不能缓解，需在医生指导下进行治疗，但不宜滥用缓解眼干的眼药水，因为部分眼药水会添加防腐剂、抗生素等，滥用也有可能加重病情。”宁夏眼科医院刘俊秀医生介绍。

夏天空调尽量不要直吹，直吹会让眼睛更加干涩难受。在空调房里对着电脑每工作1小时，就要休息5~10分钟，多进行眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。还可以用热毛巾敷眼10分钟，可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定的帮助。在房间里或电脑桌面上放一台加湿器，增加空气的湿度，也能让眼睛在吹空调的时候舒服一些。

猛吹空调面瘫找上门

“酒后又对着空调吹了一夜，早上起床后发现口角歪斜，左眼无法闭合，严重影响到日常生活。”近日，市民刘先生到医院就诊。夏天，不少人一觉睡醒之后，突然出现了面部不对称、嘴歪、眼睛合不上、刷牙漏水等症状，其实这可能是面瘫的表现。

“夏天也是面瘫的高发期，尤其是在吹空调、风扇后，更易被面瘫偷袭。这是因为，天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态。如果长时间吹空调，冷风会侵袭面部微循环，刺激面部神经和血管收缩，引起供血障碍，容易引发面瘫。”宁医大总院康复科主任医师张跃全提醒，年轻人作息不规律，经常处于亚健康状态，面瘫的发生率也更高。

面神经麻痹，早期中医治疗以补益正气、疏风散邪、疏通经络为主，后期治疗从益气、补血、活血、通络着手。若能早发现早治疗，大部分面瘫患者预后良好。

有种痛叫“空调痛”

“工作一天下来，感觉脖子僵硬，胳膊抬不起来，还头晕。”40岁的周女士就诊后才得知，原来自己在办公室里长时间吹空调诱发了颈椎病。

对于一些人来说，享受清凉的同时，空调也会带来“痛”：只要冷风一吹，就觉得颈椎僵硬，甚至是腰背酸痛、关节疼痛等。

“夏季患颈椎病的人群并不在少数，这和颈椎受凉有很大关系。在室内，许多人都喜欢将空调温度调低，或是一直对着风扇吹，冷气长时间朝后背或颈部吹，时间久了，部分人觉得脖子越来越酸胀、僵硬。这是因为，颈部的血管和神经对低温、风吹都很敏感，受凉后，会使颈部肌肉紧张、僵硬、痉挛，软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，导致颈椎病发作或加重。”张跃全主任解释说。除了注意保暖外，加强颈肩部肌肉的锻炼也是防治颈椎病的好办法。建议上班族每天做两次简单的颈椎保健操，每次用10到15分钟进行耸肩、仰头、扩胸运动，双手合十交叉前推和上顶。

另外，吹空调虽然不是诱发关节炎的病因，但冷会加重痛感，有关节炎的人吹空调可能导致关节疼痛加重。

小贴士

空调怎么吹才健康？

从炎热的室外进入室内，应至少休息10分钟以后再开空调。这种方法特别适合中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者。

开空调时，冷空气向下沉，因此最好设置风向向上，避免冷风直吹身体和面部。不要图一时凉快长时间吹空调。如需长时间处于温度较低的空调室内，最好穿着长裤等以保护膝关节，穿着袜子来保护足部；颈椎不好的人还可以在肩上搭个披肩；年龄较大的人可以在膝部覆盖毛毯予以保护。

另外，空调房内温度不宜设置过低，保持室温在26℃~28℃即可，室内外温差最好不超过8℃。开空调两三个小时，可以开窗透气半小时，或者给窗户开条小缝，让室内保持新鲜空气。

记者刘威