能让孩子暑假期间合理安排时间，过得“有意义”，是很多家长的期许；有的家长会帮孩子安排好时间，有的则让孩子自己安排，但不管怎样做，似乎总有不信任和不理解贯穿始终，让假期亲子关系紧张。对此，国家二级心理咨询师魏君萍强调说，暑期是亲子矛盾的易发期，亲子关系的维护需要智慧，要把握好“边界”，给孩子留出一些空间，为暑期的亲子矛盾“消火降温”。

1 管或不管，都会有矛盾

“假期肯定不能闲晃荡啊，利用这个集中的时间把不熟悉的内容加强一下，这不是正常的么？”在一家企业做高管的张志红对于最近儿子的“反抗”十分不满，在她看来，初中孩子的假期不仅要复习功课，还要选很多兴趣课提高一下综合能力。“我还给他报了机器人高阶班，主要以打比赛为主。”

说起给儿子暑期的安排，张志红认为自己安排得很合理：早上7点起床，篮球运动一小时；早饭后，就开始复习功课，时间和平时上学的时间基本一样；下午还是以复习功课为主，如果有兴趣班去上课；晚上的时间也不能浪费，主要是看纪录片和课外书，大概10点上床睡觉。“可我就是很生气，儿子总不情愿，一进屋子就把门关上，有时候还反锁上，他就是嫌我烦。”

和张志红不同，刘玫也是初中孩子的妈妈，女儿性格开朗，喜欢探索，为此她也给了很大的空间让孩子自由安排假期。但即使这样，两个人在假期的这段时间，还是发生了好几次的冲突，弄得母女关系也有点紧张。“感觉孩子自己是焦虑的，喜欢做的很多，但又不知道怎么具体规划，有时候时间安排得满满的，有时候又比较闲。我最近和她谈了几次，想帮她梳理一下，可她就觉得我不相信她。”

2 导火索原来是因为它

刘玫观察了几天，发现女儿的确缺乏规划时间的能力，另一方面又想证明自己已经长大了，是可以为自己负责的。“虽然明白她的状态，但如何让她放松下来，或者我如何做可以有效地陪她过一个快乐的假期，对于这些我还是迷茫的。感觉刻意去聊天，劲使得大了会让她反感，不痛不痒聊一聊又没什么作用，现在，我们也有些困惑不知道怎么办。”

虽然两位妈妈的做法完全不同，但在魏君萍看来，却是十分相似。“其实最大的矛盾，都是出在‘边界感’上。”她解释说，两位妈妈都是出于对孩子的关爱，之所以被孩子理解为不尊重、不信任，根本原因在于没有划定关爱边界，违背了孩子意愿，甚至触碰了孩子的心理边界。“很多中国家庭，正是因为父母与孩子之间缺乏边界感，才导致幸福感不强。其实家长需要意识到，关系再亲密，也要分清楚。你喜欢看书而我喜欢看球，我们能在同一空间下尊重彼此，做自己喜爱的事情，这就是一种良好的边界感。”

何为边界感呢？魏君萍说，边界感是指人对界限的判定或重视程度。当一个人缺乏边界感，常会把自己的事推给他人，或者默许他人跨入自己的界限，甚至有时也会把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限。在与初高中孩子相处的时候，很多家长就恰好忽略了边界感，不经意间就闯入孩子的心理边界，而孩子为了保护自己的“私人领地”，会对父母发火或做出一些粗鲁的举动。同理，有时孩子也会无理地冲撞父母的心理防线，导致彼此互不相让，造成亲子矛盾与冲突。

3 划定爱的边界

那么，父母应该如何划定亲子关系的关爱边界呢？

魏君萍提醒说，父母首先应该明白“为你好不等于爱”。只顾着一厢情愿地“给”，却忘了问孩子“要不要”，这便是亲子关系出现问题的症结所在。亲子边界感模糊，父母不自觉间失去自我，孩子的自主意识与成长空间也被剥夺，亲子关系自然容易出现问题。另一方面，孩子一天天长大，遇到事情喜欢自己拿主意，与父母的交流日渐减少，这些都是孩子需要独立成长空间的表现，家长不必因此过于难过和担心，不妨尝试放手给孩子适当的空间去探索。“孩子之所以排斥与父母交心，可能是因为父母常常灌输大道理而不是耐心倾听，孩子感受不到理解和支持。”

4 平等交流很重要

不过需要注意的是，保持边界并不意味着凡事跟着孩子的节奏走。对此，魏君萍介绍说，平等交流很重要，父母需要学会如何耐心引导，而不是强加干涉。“比如孩子对于兴趣的选择，会有自己的想法，父母可以根据自己的人生经验提供一些建议，但如果孩子坚持自己的判断和选择，那也应理解和尊重，这叫‘引导’。哪怕是给孩子很大的自由度，同样需要学会倾听、学会交流的方法，这样才能在暑期生活里，包括平时日常的陪伴里，和孩子真的做到‘理解’和‘信任’。”

小贴士

负面情绪来了怎么办？

魏君萍说，建议家长学会用以下方法帮孩子处理负面情绪，帮助亲子关系有效“灭火”。

▶“肯定”：不管因为什么事使对方出现情绪，都假定该事对对方的重要程度很高，因而对方表现出来的情绪是恰当的。我们可以用类似以下的话表达肯定：“我看到你有些不开心，愿意跟我谈谈吗？”

▶“分享”：分享对方的感受和事情的内容。永远是先分享感受，后分享事情内容。要诀是引导对方说出几句描述内心情绪的话，然后才把注意力放在事情上。例如“现在你感觉怎样？”“原来是这样使你不开心，假如我遇到这样的事，也会很生气的，我生气时，肌肉会绷得很紧。”

▶“设范”：是设立正确行为的范畴，让对方明白怎样做才符合他最佳的利益，也即是我们一般说的应该和不应该怎样做了。

例如：“我明白了，换作是我也会这样不开心，可是，你这么一言不发地走了，其他人无法知道是什么原因，不知道他们伤害了你，还会认为你没有礼貌呢！”

▶“策划”：每次人生经验都让我们学习一些东西，使我们更有效地建立一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，会抱怨人生不如意事太多，因为问题总是重复地出现。而明白这点，才可能不断进步、自信开朗。

例如：“凡事都有三个以上的解决办法嘛！”又或者“如果事情再重来一遍，你会怎么做？”

记者 王敏