我们每天都走路，但你不知道走路有时也是反映身体健康状况的一面镜子。大多数时候，走路姿势只是个人的习惯，并且随着年龄的增长，步态也会发生一些相应的变化，比如说步幅变得小一些，行走的速度会变慢等，这些都是正常的。但如果走路时出现这几种情况，比如突然摇摇晃晃；脚下像踩了棉花；走路或上楼时突然腿发软等，都可能是健康亮了红灯，一定要引起注意。

走路不稳 有踩棉花感

抬不动腿，走路不稳当，像踩了棉花一样，一出现这些症状，不少人第一反应是脑梗了，也有糖尿病患者发觉自己也有类似的问题。但除了这些常见病，走路时有踩棉花感还有可能是颈椎病惹祸。

据银川市中医医院骨科主任医师刘鹏介绍，在临床上，颈椎病根据病变的轻重、病变的早晚、病变影响的位置不同，一般分为五种类型，包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病。其中脊髓型颈椎病是最严重的，多因外伤损伤了脊髓。这类病人往往感觉四肢无力，走路不稳，有踩棉花感，如果治疗不及时，易造成截瘫。

对于糖尿病患者来说，一旦感觉到下肢麻木、有蚂蚁爬行感、袜套样感觉、脚底有踩棉花感等症状，以及出现足部发凉、皮肤发暗、色素沉着等情况，一定要提高警惕，很可能预示着糖尿病周围神经病变的发生。

走路内八字

有些人脚底是一个平面，走路主要呈内八字脚，与鸭子的步态有相似之处，并且走路多一点特别容易累、脚疼，这可能是扁平足导致的。

足弓能使我们的足部富有弹性，在吸收地面冲击力的同时起到支撑作用，一旦足弓消失后果可想而知。“扁平足有先天性和后天性。先天性的与家族遗传史有关，后天性的主要是因外伤、骨折、肌腱损伤导致的。有些扁平足的患者在走路时，会呈现内八的步态，长期不正确的走路姿势会导致鞋底内侧磨损严重。另外，扁平足患者在行走时，由于失去了足弓的缓冲减震作用，足部容易感到酸痛、疲劳等症状。由于扁平足患者在行走或者站立时，脚后跟内侧总是受到磨损，容易感到疼痛，再加上局部血运差，就可能会引发跟腱炎、副舟骨、胫后肌腱炎、足底筋膜炎等疾病。”自治区人民医院关节与足踝外科副主任医师宋强介绍。

走路突然打软腿

经常有人走着走着或者上下楼梯时，突然一条腿发软，膝关节使不上力，有种要跪下的感觉，这种现象俗称为“腿打软”，究竟是什么原因导致的呢？

首先，走路时打软腿可能是半月板损伤的信号。大部分半月板损伤的患者都有外伤病史，膝关节活动时疼痛明显，受伤的下肢不敢发力，上下楼梯时更为明显，感到下肢没有力气，会发软，以下楼时症状为重。严重半月板损伤的患者还可发生膝关节交锁，即做某个动作时，膝关节突然卡住不能活动，同时伴有剧痛，需要慢慢活动到某个位置后才能继续活动，可伴有弹响声。

“另外，有的人上下楼梯时经常出现膝关节疼痛，不敢使劲，或者突然腿发软等不适症状，还要警惕是髌骨软化症。”银川市中医医院骨伤二科主任医师张存权提醒。髌骨就是我们通常所说的“膝盖骨”，它同时也是个天然的避震器。髌骨软化症发病因素较为复杂，目前更多的研究认为患者多有膝关节过度活动、半蹲位扭转受伤史等。髌骨软化症多见于中老年人群，但如果平时不注意保护，年轻人群也容易提前出现髌骨软化的症状。比如长期采取不当的姿势负重或运动，如久蹲、频繁上下楼梯或爬山、频繁负重蹲起等，都可能加速髌骨关节的磨损。

间歇性跛行

70岁的李叔最近发现自己走路越来越费劲了：走一段距离后小腿肌肉就酸痛，以至跛行，坐下休息一会再接着走，疼痛又会加重。后经医生检查，李叔患上了下肢动脉硬化闭塞症，走路时出现的症状就是所谓的“间歇性跛行”。

“下肢动脉硬化闭塞症是动脉粥样硬化在下肢的局部表现。随着斑块不断增大，动脉管腔逐渐狭窄，管道通畅性受到影响，流向下肢的血流就会减少，狭窄到一定程度，甚至完全堵塞时，供应下肢的血流不能满足需要，就会出现下肢缺血症状。如果不及时治疗，随着病情的严重程度，患者能耐受的行走距离越来越短，甚至可能丧失行走能力。”宁医大总院心脑血管病医院血管外科主任医师胡志鹏提醒说。

另外，腰椎管狭窄症会引起腰背疼，多发于60岁以上的老年人和重体力劳动者，其典型的临床症状也包括间歇性跛行：即平静休息时常无下肢疼痛等症状，但是行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力而跛行，蹲下或坐下休息一段时间逐渐缓解，继续行走一段时间症状复现。

走路摇摇晃晃

有些老人走路时，常常走不到一条直线上，摇摇晃晃，走路姿态有点像喝醉酒，这时要警惕小脑萎缩。小脑的功能主要是保持身体平衡，以使我们走路时踩稳。而小脑病变后会对脚迈出的距离、速度以及所需的力量估计不足，导致走起路来晃晃荡荡。一般来说，小脑萎缩与机能退化有关，以老年人多见。

小贴士

需要注意的是，走路时出现上面这些情况，提示你的身体可能出现了问题。具体情况还是建议到医院就诊，经过临床的诊断判定。

记者 刘威