有不少年轻人生活节奏快，经常熬夜，加上饮食不规律，烟酒不离手，喜欢吃辛辣、油炸、高糖高脂肪食物等，这让许多人的肠胃拉响了警笛。一项调查显示，70%以上上班族的肠胃都不好，其中多为中青年，十二指肠溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等肠胃病盯上了越来越多的年轻人。自治区人民医院消化内科主任医师于晓兵提醒，对于肠胃病患者来说，规范治疗固然重要，但日常科学养护肠胃，防患于未然才是最关键的。

一饿就胃痛

小心十二指肠溃疡

28岁的小王是公司业务员，因工作繁忙，经常来不及吃早餐。午餐订的是盒饭，但也常因工作繁忙而不能按时吃饭。最近，一到午饭时间，小王就感觉胃部隐隐作痛，吃点东西疼痛感就会消失。就诊后，经过详细问诊、检查后，他被诊断为十二指肠溃疡。

有些年轻人肚子一饿就会胃痛，有时还伴有灼热感，稍微进食就能缓解症状，这可能是十二指肠溃疡的典型症状，应引起重视。

于主任介绍，十二指肠溃疡和胃溃疡，都是消化性溃疡的一种。“正常胃分泌的胃酸只消化食物，胃黏膜受到黏液层的保护，不会自我消化，但在发病的情况下，胃分泌的胃酸把胃壁或十二指肠‘消化’出了一个小坑，故称之为消化性溃疡。其中，十二指肠溃疡是一种常见的消化病，好发于青壮年，而胃溃疡患者以中老年人居多。”

生活中，不少年轻人睡眠不规律，长期处于高度紧绷状态，这种生活模式会使身体代谢物紊乱，压力过大会促使胃酸分泌过多，侵蚀胃黏膜，引发溃疡。此外，吸烟也易诱发消化性溃疡。暴饮暴食，餐时无律，食用辛辣、过烫、太凉的食物，酗酒都易损伤黏膜，破坏胃分泌的节律性，引起消化性溃疡。另外，幽门螺杆菌也是引发消化性溃疡的“元凶”。

十二指肠溃疡疼痛多是在空腹时疼痛，进食后疼痛可减轻或缓解，一般规律为疼痛——进餐——缓解。确诊十二指肠溃疡，胃镜是主要检查手段，患者在饮食方面要格外注意：1.少吃抑制胃排空的食物，包括肥肉、油炸食品、坚果等；2.患者适宜多吃质软、易消化的食物，以及含纤维少的瓜果、蔬菜等，避免吃体积大、坚硬、粗纤维多的食物，以减少对溃疡面的机械性刺激；3.减少烟酒。

腹痛、腹胀、反酸

可能是慢性胃炎找上你

因为肚子经常性胀痛、腹泻，偶尔还犯恶心、反胃想吐，最近，30岁的吴先生去医院进行胃镜检查，最终确诊为慢性胃炎。

慢性胃炎指各种原因引起的胃黏膜慢性炎症，是一种常见的消化系统疾病。正常情况下，胃黏膜有自我保护的能力。胃酸、幽门螺杆菌、部分药物、酒精等对胃黏膜来说都是攻击因子。一旦这些因子过强或胃黏膜自己的保护能力有所下降，胃黏膜就会被破坏，久而久之，就造成了慢性胃炎。

“胃病也是生活习惯性疾病，如今慢性胃炎在年轻人中的发病率也越来越高。一些年轻人工作生活压力大，多有吸烟、饮酒等不良生活习惯，三餐不规律、经常摄入高温油炸食物等都是导致慢性胃炎的常见原因。另外，幽门螺杆菌感染、失眠、焦虑、抑郁等心理疾病多发以及自身免疫因素也是慢性胃病的原因。”于主任进一步分析。

“慢性胃炎无特异性症状，一般没有症状或表现为腹痛、食欲不振、反酸、恶心、餐后饱胀感等。慢性浅表性胃炎如果不治疗，致病因素持续作用，腺体不断破坏、数量变少，固有层纤维化，黏膜变薄，继而发生萎缩，这时候就进展至萎缩性胃炎，而慢性萎缩性胃炎发展为胃上皮原位癌的概率较高。”于主任提醒。

吃点东西就胃胀

小心功能性消化不良

世上最痛苦的事莫过于：一堆美食摆在你面前，你却没胃口，因为你的肠胃消化不了它们。有数据显示，功能性消化不良在我国发病率约为20%，以青壮年人群多见。

功能性消化不良通常无器官病变，是由胃和十二指肠功能紊乱引起的症状，可反复或持续发作，腹部不适、疼痛、上腹胀，常发生于餐后，或餐后加重，并伴有嗳气、早饱、食欲下降、上腹隐痛或灼痛、恶心呕吐等，通常早上没吃东西就很饱，稍微吃点东西就胃胀。

“功能性消化不良发病原因较为复杂，通常认为与胃动力下降、胃十二指肠内脏神经过于敏感，及精神心理障碍等因素有关，饮食不规律、暴饮暴食、工作压力大、情绪波动、睡眠不佳都是诱因。临床上也发现，很多长期处于焦虑状态的青壮年人群容易患该病。”于主任表示。

医生在明确功能性消化不良的诊断时，通常会建议患者做一些检查如胃镜、B超等用于帮助诊断。如果各项相关检查都没有问题，而且餐后饱胀不适、早饱、上腹痛、上腹烧灼感（这4种症状至少一种）至少已存在数月，最近3个月内发作频繁，那么就可以说是得了功能性消化不良了。

提醒

胃不舒服别乱吃药

出现胃痛、胃胀、消化不良等胃部不适时，不建议随便到药店买胃药吃。因为引起胃部不适的原因有很多，可能是功能性消化不良，可能是慢性胃炎，也可能是胃溃疡或十二指肠溃疡，甚至是胃部肿瘤，在没有明确诊断的情况下，普通人群无法判断自己到底是哪种原因引起的胃病。“如果日常生活中胃部出现疼痛、恶心、呕吐等不适时，一定要尽早就医，及时诊断治疗，别让‘小’胃病拖成大毛病。”于主任最后提醒。

小贴士

还要注意情绪稳定

需要提醒的是，情绪压力也会影响胃肠道的健康。比如紧张与焦虑会使消化道溃疡更严重。建议当患者感到紧张和焦虑时，不妨放下手边的工作，想想愉快的事；缓缓地深呼吸数次；适度运动是对付焦虑的好办法。此外，还要注意适当宣泄情绪。

记者 刘威