不久前，一条“有不扫兴的父母是什么体验”上微博热搜，一时间引发网友热议。“不扫兴”的背后，究竟潜藏着怎样的心理需求，如何做“不扫兴”父母，为孩子提供精神的富足？一起听听专家怎么说。

有不扫兴的，就有扫兴的

说起这个话题，38岁的武清掩不住羡慕，甚至说着说着，声音就哽咽了。“我也在网上刷到那条视频了，视频中的女孩子，满脸幸福地‘炫耀’她和父母之间的相处模式。比如大半夜嘴馋，她会和妈妈一起下楼买冰淇淋；心血来潮画了奇奇怪怪的妆，爸爸看了也一脸淡定；带着父母去喝自己觉得好喝的奶茶，两人很认真地品尝……”武清顿了顿说，真的很羡慕。

此后，武清总能看到有人分享自己“不扫兴的父母”，每次她一定要打开评论区看看，因为在那里，有很多和自己一样难过的人。

让武清印象深刻的，还有一位女孩写道：“因为忙工作，我常年不着家，有次爸爸生病了，爸爸妈妈不想让我担心，就瞒着我做了手术。结果，在一次很小的家庭争吵中，妈妈直接掀开了爸爸的衣服，让我看肚子上的疤，然后狠狠地指责我，说我只知道自私地过自己的生活，他们就算死在街上我也不会在乎。那一刻，我的心里充满了愧疚和自责，还有股说不清道不明的情绪。”

自己也变成了扫兴的父母

武清说，女孩分享的事情引起了很多人的共鸣，她看到有更多人的留言：每次家人聚餐，到最后总会演变成“饭桌教育”，而自己就是被批评的对象；某次考试成绩不错，拿着成绩单向父母“炫耀”，换来的却是一顿数落和打压；就连出去玩得太开心，也会被父母教训“乱花钱、不务正业”；还有孩子兴冲冲地给妈妈做了一张贺卡，但她却说怎么把桌面上搞得乱七八糟的，不知道收拾起来很累吗……

“以前以为天下父母都是一样的，可38岁的我看到那些‘不扫兴的父母’时，还是忍不住难受了。能时刻共情你的喜悦、不会在你开心的时候泼冷水、不会因为你的行为看起来有点‘出格’就出言指责……我也很想知道，拥有这样不扫兴的父母，是怎样的体验。”武清说着眼泪忍不住涌出来。

过了很长时间，武清又接着说：“小时候人人都想拥有不扫兴的父母，甚至总想着‘等我长大了，一定好好鼓励自己的孩子，不做总是数落孩子，给孩子泼冷水的父母’，可现在，我对自己的孩子，也是经常说扫兴的话。我怎么也变成这样了呢？”

他们的快乐是不被允许的

“其实冷静下来就会发现，这些经常给孩子泼冷水的家长，他们往往自己过得并不舒心，甚至是糟糕的，因为他们的原生家庭可能也是这样的。”对于武清的困惑，国家二级心理咨询师周怡也十分感慨，她说，一个人如果长期处在这种环境下，没有了能够互相交流和感同身受的热情和快乐，也就让他的思考和行动受限。经历过、见识过长辈的至高话语权，这种心理让人长大之后也会变成那个扫兴的人，无形中对自己的下一代，做出了曾经他最憎恨的行为，然后也沉浸在这种家长权威中无法自拔。

而那些被不断“扫兴”和“泼冷水”的孩子，内心总是背负着对父母深深的愧疚，以及深深的自我怀疑：听到爸妈诉说自己的不容易，心里会觉得很难受；自己出去玩，一想到父母在奋力干活的场景，内心就会被狠狠刺痛一下；取得了一些成绩，第一反应不是雀跃，而是提醒自己还得继续加油。因为每次他们快乐的时候，父母总会强调自己的苦难。慢慢地，他们就会在脑海里形成一种认知：快乐是不被允许的。

“所以我们常说，积极乐观的人，是健康的原生家庭自然孕育出来的。可见，会和孩子交流、能够及时给予高情绪价值的父母，对一个孩子的一生影响有多大。”周怡说。

可以做一些改变

“如果你身边就有扫兴的父母，那么这两个方法，或许可以帮到你。”周怡介绍说，首先多关注别人的赞许。“试着回想，你就会发现，还是有很多人曾经夸赞过你的，请深深记住这些赞许，因为它们都在证明着，你身上有很多闪光点。”

其次，停止向父母寻求认同。因为我们的存在感，必须来源于我们对自己的了解，对自己的认识和对自己的喜欢。做真正有内在力量的自己，拥抱那个曾经自卑的自己，要相信自己是可以建立起更完整的认知体系和价值观。“当然，不向父母寻求认同，也并不代表要和他们站在对立面。而是尝试着接纳他们，接纳自己。”周怡说，允许父母暂时找不到表达快乐的方式，也允许自己有表达快乐的权利。“如果你现在还做不到不被影响，可以先试着‘隔离’，当你有足够能量，不会被轻易影响和打压，再去试着带动父母。或许那时候，他们就能通过你的带动，走出父辈人生剧本的苦闷，也能尝尝快乐的滋味。要常常记得，你值得一切的美好。”

小贴士

如果你是“扫兴父母”

这几点需注意

首先就是激发孩子的分享欲。“如果在孩子与我们分享的时候，我们一遍一遍泼冷水。结果可想而知，孩子肯定不愿意与我们再分享了。”

第二，换位思考。周怡解释说，其实我们也希望自己的孩子不是那个扫兴的孩子。比如当我们做了一顿丰盛的晚餐，却换来孩子一句“都没有我爱吃的菜”，我们是否会难过？当我们辛苦地策划了一场家庭旅行，但孩子出门后却一路嚷嚷着没意思要回家，我们是否会失望？“每个人都不喜欢被扫兴，所以去换位思考，能得到一些启发。”

第三就是学会回应。“尽管我们和孩子之间存在代沟，很多事情我们没法对孩子百分百地共情，但是对孩子的表达做出回应，而不是泼冷水，会让孩子觉得父母理解自己，和父母的倾诉是有效的。”周怡强调说，“为人父母，也许我们曾经也是那个被扫兴、被泼冷水的孩子，希望我们在陪伴孩子长大的过程中，能一边治愈自己，一边温暖孩子。做一个不扫兴的父母，是我们能给孩子的最大的精神财富。”

记者 王敏