“天气一凉，鼻子就像被水泥封住了一样，只能用嘴呼吸。”“孩子鼻塞，已经连续两天睡不好觉了，是不是感冒了？”……最近，很多人都遭遇了鼻子不通气的情况，那种呼吸不畅的感觉真让人叫苦不迭。鼻塞，是感冒了还是过敏性鼻炎复发？耳鼻喉科专家提醒，其实，除了普通感冒和过敏性鼻炎会引起鼻塞外，以下几种情况也容易造成鼻子不通气，需要提防。

儿童鼻塞睡觉还打鼾，查查腺样体

西西（化名）今年六岁了，最近总是鼻塞、流涕，晚上睡觉还张着嘴呼吸。西西妈以为是秋天气温变化大导致孩子反复感冒，可感冒药吃了不少也不见好。西西妈赶紧带着孩子去医院检查，结果发现孩子鼻塞并不是因为感冒，而是腺样体肥大导致的。

自治区人民医院耳鼻喉科副主任医师邓斌介绍，腺样体肥大作为儿童的一种常见病，目前仍被许多家长所忽视。如果孩子出现反复鼻塞、倒吸鼻涕、睡眠打鼾，甚至张口呼吸，家长应该警惕腺样体肥大的可能，并带孩子去专科检查。腺样体肥大若不及时就医，可能会影响孩子的智力、生长发育，甚至会影响孩子的容貌，出现腺样体面容。

对于腺样体肥大的孩子，平时生活尽量避免感冒，以免加重鼻、咽喉部症状。在饮食上，要尽量避免食用生冷、寒凉食物，如冷饮，冰冻水果等，尽量少吃肥甘油腻食物，肥胖患儿应注意适当运动，减轻体重。对于腺样体肥大患儿，要注意调整睡眠姿势，尽量采取侧卧位，可减少舌根后坠，改善通气，减轻缺氧所致症状。

一侧鼻塞，提防异物堵塞所致

上周，5岁的女孩萌萌因为“长期右侧鼻塞、反复流涕、感觉鼻子里有异味”，被妈妈带到医院就诊。鼻腔检查发现，萌萌右鼻腔被一质硬、块状异物阻塞。医生为萌萌麻醉后夹碎并取出异物。让所有人后怕的是，该异物是一颗腐烂的花生米。“真不知道孩子是什么时候把花生塞进了鼻子！”西西妈妈惊呼！这次治疗，医生为萌萌取出花生米后，又进行了抗感染治疗，萌萌的鼻塞症状很快消失了。

邓斌说，日常接诊时，时不时也会碰到一些鼻腔进异物的小儿患者。“出于好奇，幼儿有时会把如豆子、花生、瓜子、珠子类小饰品、纸片等东西塞进鼻孔。”鼻腔异物堵塞时常表现为一侧鼻腔堵塞，通气不顺畅。鼻腔异物不易自行排出，如果没有及时发现，时间一长，可能引发鼻腔、鼻窦的炎性反应，容易被误诊为鼻炎、鼻窦炎等疾病；少数鼻腔异物还会到达鼻腔深部，有坠入喉、气管、支气管的危险。

一旦家长发现孩子有一侧鼻塞的现象，或有不明原因的流脓鼻涕、伴有臭味时，应及时带到耳鼻喉科就诊。

鼻子堵，也可能是鼻息肉捣乱

最近两年，市民张女士经常出现鼻塞、流鼻涕等症状，连带着嗅觉也不灵敏了。同事告诉张女士，她这是过敏性鼻炎的典型症状。于是，张女士吃了同事推荐的抗过敏药，但效果并不好。后来到医院检查，才发现是鼻息肉在作祟。经过正规治疗，张女士鼻塞、流鼻涕等症状明显缓解。

邓斌表示，无论小孩还是大人，如果经常鼻子不通气、闻不到味道、打喷嚏、说话有鼻音，除了鼻炎外，还应警惕是鼻息肉。

鼻息肉为临床常见疾病，症状与感冒十分相似。一般认为遗传因素、慢性感染和过敏性鼻炎、哮喘等是诱发鼻息肉的主要因。反复感冒也可能诱发鼻息肉。有些鼻息肉若长期不治疗，可能会出现下列症状：鼻塞，嗅觉不灵敏，流鼻涕严重，伴有鼻痒、打喷嚏，并出现闭塞性的鼻音、睡眠打鼾和张口呼吸。

在治疗上，如果鼻息肉体积较小，可用皮质激素喷鼻剂喷鼻并持续观察；如果息肉较大、症状较重，可以考虑进行鼻内镜下鼻息肉切除术。有些患者鼻息肉术后可能会复发，所以，术后需定期复查。另外，长期抠鼻子会对鼻部黏膜造成损伤，擤鼻涕也不要过于用力，以减少鼻腔血管处的扩张。

缓解鼻塞小窍门

1.热熏法。鼻子不通气的时候，使用开口比较小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气熏鼻子，湿润鼻腔，对缓解鼻塞也许有用。

2.穴位按摩。鼻子不通气时，可用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，按摩、摩擦该穴位可通经活络，从而缓解鼻塞。

如以上方法不能缓解鼻塞或鼻子经常不舒服，建议尽早到医院就诊治疗。

记者 刘威