沙龙现场。

11月18日，壹度读书沙龙再度开启，20名书友相聚现场，一起在国家二级心理咨询师、NDI叙述绘画治疗师魏君萍的引导下以画疗心，探索个人成长的秘密。

“你追我赶”

活动中，白纸和彩笔成了重要角色，几乎每个环节都要用到它们。一开始，书友们就在魏君萍的引导下，选出自己最喜欢的颜色，闭上眼睛在白纸随意涂鸦，随后，几乎每个人都获得了一份关于自己性格特质的点评。

随后的环节中，相邻的两位书友被要求合作完成“你追我赶”的游戏，由一方追逐另一方的笔尖，追逐过程中，双方都要构思故事讲给对方听。在这个环节中，不少人因此结识了新的朋友，有人在讲故事时，发现了与自己年龄相当、经历相同，想法也不谋而合的朋友；有人用故事的形式诠释了自己的爱情故事；有人甚至因此认出了自己20多年没见面的发小，重聚后有说不完的话题；还有人和自己不同时期的闺蜜结伴而来，共同畅享着未来的美好生活……

解压又有趣

在最后一个环节中，为了让书友们更清晰地认识到自己的压力所在，尽快找到对策，魏君萍让书友们以“雨中人”为题作画，并一一进行了点评。对于书友们普遍存在的压力大、有情绪、内在有纠结和矛盾等问题，魏君萍在提出建议的同时，还推荐了几本心理学的书籍，如《理智战胜情感》《个人形成论》《停止你的内在战争》等，都是适合普通人阅读的心理学著作。

活动结束后，一些书友依然意犹未尽，纷纷在读书群中反馈、交流，书友奕婷的话更是引起共鸣：“心理艺术疗愈太有意思啦！温婉的美女老师用绘画游戏教我们认识自己的内心世界，这场相遇有趣、有光、有料方、有茶香，还有书香……现在就开始期待下次活动喽。”

记者 吴璇 文/图