倪淑娴在2023年百城桨板公开赛上。

桨板上的倪淑娴。

倪淑娴。

在刚刚结束的2023ICF世界桨板锦标赛上，来自银川的选手倪淑娴与来自49个国家的900多名选手同台竞技，获得200米竞速赛第13名，15公里长距离赛第12名和技术赛第23名的好成绩。荣耀之余，也让更多人开始关注桨板这项运动。

第一次参加国际赛事

“这次我是以个人身份报名参加的比赛。”倪淑娴说，她的本职工作是工程师，这次参加比赛也是专门请了假。

自2017年开始参与到桨板运动中以来，倪淑娴已经在国内参加过大大小小百余场比赛，但出国参赛，并且还是在海上比赛，对她来说还是人生中的头一遭，非常有挑战。“咱们国内的桨板运动一般都是在江、河、湖里训练，这些地方都是静水，桨板在里面很平稳，但这次是在海里，对平衡力的要求特别高，加上使用的桨板都是临时租用的，这些都是不利因素。”她说。

在这样的情况下，国内的选手想要进入决赛圈都不容易，即使进了决赛圈，也大多被分在B组（第9名至第12名），“成绩最好的是一个13岁的女孩，获得了青少年组的第三名。”

桨板给我带来活力和自由

开始玩桨板之前，倪淑娴就已经是一名运动达人了，从2014年开始，她就一直在参与铁人三项活动，参加过不少赛事，也都取得了不错的成绩。后来又接触到了陆地冲浪板和滑雪。一次偶然的机会，一起运动的朋友向她介绍了桨板。得知桨板运动是一种“无伤运动”，可以用于救援，她果断开始学习。

对于有着足够运动基础的倪淑娴来说，掌握桨板并不是难事。上手后，她就爱上了这项运动，在她看来，桨板是时尚和自由的代名词。

说时尚，是因为桨板作为一项年轻的运动，总是让人想起阳光、沙滩、溯溪、海浪等浪漫又美好的事物，尤其是在一些图片中，玩桨板的人站在板上，撑着一支桨，在夕阳的映照下，本身就是绝美的一幅画。

“当然，我最爱的还是它的自由，当你站在桨板上，周围是一望无际的水面，生活中所有的烦恼和喧嚣都可以丢在脑后，你会觉得特别自由自在。”她说。

倪淑娴说，桨板不仅是一种竞速运动的器材，更是一种休闲娱乐的好工具，你可以和朋友一起坐在上面野餐，可以在桨板上做瑜伽，甚至可以百无聊赖地躺在桨板上发呆。“只要愿意，桨板可以有很多种玩法。”

宁夏的桨板运动发展越来越好了

作为宁夏最早玩桨板的一批人，倪淑娴很早就拿到了桨板国家级教练员的资质，并于2017年组建了宁夏皮划艇协会，同时进行桨板和皮划艇的活动，在她看来，宁夏的桨板项目至少在西北五省区的范围内，都是当仁不让的第一名。

“2017年刚成立协会那会儿，我们还是以皮划艇为主，知道桨板的人都是少数，会玩的也寥寥无几，但现在我们的队伍已经发展到200多人了，还有40多名小孩子正在学习。”倪淑娴说，相比西北其他省份，桨板项目在宁夏最受重视，不仅有专业的教练，还在陶然水岸附近有专门的训练场地。“这两年北塔湖附近也经常有人在那里训练、玩耍，还有石嘴山的星海湖，也是桨板爱好者们经常聚集的地方。”

而最让她感到高兴的是，今年8月6日，银川市举办了全国教练员培训班，又为宁夏培养出了15名国家级桨板教练员，这对于宁夏桨板运动发展来说，是一个非常好的助力。“不仅如此，我还培养出了一个国家二级运动员，还是一名初三学生，也是咱们宁夏第一个获得该项目国家二级运动员资质的。”倪淑娴有些得意地说。

入门桨板一定要注意安全

当下，有很多人在了解桨板运动后，都被它的自由、休闲所吸引，想要参与进来，对于这样的情况，倪淑娴作为一名桨板达人，也给出了自己的建议。

“首先一定要做好安全措施。”她说，桨板的安全措施包括一定要穿救生衣、一定要严格按照要求检查桨板的情况，尽可能地结伴同行，并且不要去陌生的、水情复杂的开放水域里。“结伴同行是为了互相之间有个照应，不去陌生的开放水域，是因为你也不知道陌生水域下面都会有什么，有时候被水下的渔网粘住、被水草缠住，甚至被卷进漩涡里，都是非常危险的。”

说到这里，倪淑娴还分享了一个故事，就在不久前，一个桨板运动爱好者独自在湖里划，遇到大风天气将她刮到湖里，因为受惊和体力不支，她努力了好几次都无法上板，好不容易趴在板上，因为浪太大怎么也靠不了岸，手机也掉进湖里了，最后还是路过的人看到，才把她解救上来。

“总之，桨板的门槛并不高，但一定要注意做好安全措施，千万不可以大意。”她说。

图片由受访者提供

记者 吴璇