“我表妹应该就是典型的‘恋爱脑’，一旦陷入爱情，就会完全失去自我。”今年32岁的赵萌说。说起表妹的“爱情故事”，她很是不解，挺聪明的一个人为什么会在爱情中糊涂起来？那究竟什么是“恋爱脑”？它会给人带来怎样的影响，又该如何治愈？

为爱不顾一切，让人心疼

“表妹的爱情，有时真的让人心疼。”赵萌说，上大学时，她不顾父母阻拦，为了在银川工作的男友，自己放弃了外地工作的好机会，还把自己存的钱全部给对方，为的就是能“让他早点买房结婚”，最后是对方说“承受不起”她的好，决然分手了。

工作之后，表妹认识了新的男朋友，谈了一年，什么都顺着对方，为了陪他周末打球，自己晚上熬夜加班赶工作。男友喜欢吃什么，她就马上买食材学着做。甚至他要去出差，她都不放心，请假陪他一起去……“一开始男友还觉得她是爱自己，后来就越来越感觉被束缚，谈了一年两人又分手了”。

赵萌说，最近表妹有了新感情，但对方有暴力倾向，几次都看见她身上有伤，可她都说他人还是挺好的，每次都原谅了。“有一次，她甚至说，如果我再说她男友不好，就跟我绝交。”

女生有“恋爱脑”，男生也有。今年27岁的常军（化名）就很享受自己“恋爱脑”。“爱一个人，就要全心全意啊，这有错吗？我就是喜欢什么事都为她着想，我所有的努力也都是为了将来能给她更好的生活。”常军说，为了让对方接受自己，他用了将近两年时间来追求对方，不断表现自己的好，不顾一切表达心中的情感。他说：“爱情美好，值得付出一切。”

痴迷型依恋是“恋爱脑”的典型表现

“像表妹和常军这样在恋爱过程中把精力和心思全部放在爱情和恋人身上，甚至被冲昏头脑的人，被大家称为‘恋爱脑’。从心理学上来讲，‘恋爱脑’是指在人陷入恋爱时，其大脑会释放出多种化学物质，如多巴胺、茶酚胺等，从而导致情感上的高度兴奋和强烈的追求欲望。”国家二级心理咨询师陈美琪对何为“恋爱脑”做了解读。

陈美琪说：“痴迷型依恋是‘恋爱脑’的一种典型表现。这种依恋类型的人会对伴侣产生极度的依赖和崇拜，以至于在一段恋爱关系中失去了自我。他们常常忽略了自己的需求和利益，而只关注伴侣的情感和需求。这种痴迷型依恋对恋爱关系的健康发展带来了很大的困扰，可能导致不稳定的情感波动和相互依赖的不平衡。”

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和原生家庭的养育方式

有直接关系

那么，究竟什么原因会让人为爱冲昏头脑？这和原生家庭的养育模式有很大关系。陈美琪说：“一个从小缺乏父母关爱的人，在内心深处会极度缺乏被亲人的关注和爱护，这样的人就特别容易陷入到‘恋爱脑’的境地。谁对他稍微好一点，建立恋爱关系，他就像抓住了救命稻草一样。从本质来说，他们只是在用所谓的恋爱，来填补内心极度匮乏的亲密依恋关系。”

“恋爱脑”的人，通常十分害怕分离，这种“分离焦虑”有可能和他们在童年时候遭遇过亲密关系的被迫中断有关，“所以在他们身上总能看到原生家庭创伤的影子。诸如父母离异以及童年时不在父母身边。”陈美琪说，还有一种“恋爱脑”的情况在生活中很常见，他们会特别依赖于伤害过他的人，而对他好的人反而没有什么感觉。“我们知道人的本性是趋利避害的，但为什么有人在恋爱中会出现这么令人匪夷所思的行为？这可能是他童年时原生家庭经历的一种强迫性重复。”

陈美琪解释说，比如有的人从小生活的原生家庭里，父母关系很糟糕，而且父母对待孩子的关系也很糟糕，虽然这种关系和经历对他来说是一种不好的感觉，但是他又对这种关系极其熟悉。有的人宁可选择一种熟悉的但是不太好的关系，也不愿意选择很好的但是未知的关系。因此，在亲密关系中就复制出童年时他父母的相处模式，或者是父母对待他的相处模式。

如何走出“恋爱脑”的状态？

那么，如果已经察觉到这种状态正在给自己或对方带来伤害，怎样做才能及时终止“恋爱脑”的状态呢？陈美琪给出了一些建议。

首先，要调整自己的认知。“要看到自己只是把没有实现的某个愿望寄托在了这段关系中，只有认识到自己真正的需要，才能对症下药，做出改变。这个过程可能比较困难，不妨尝试接受专业的帮助，让自己有力量回到真实的生活中，认清自己。”

其次，要有独立的社交圈。对恋人高度专一是“恋爱脑”的具体表现之一，长时间处于只有自己和伴侣的“两人世界”中，会让人产生“占有真爱”的错觉，但过度的亲密并不能保证关系的稳定。正所谓当局者迷旁观者清，对恋爱保持理性的头脑，拥有独立的社交圈，才能更好判断对方是否为适配的伴侣，才能拥有更加妥贴的生活规划。

陈美琪说，最重要的是要先学会爱自己。爱自己，是所有稳定关系的基础。在许多 “恋爱脑” 眼中，总觉得自己配不上对方，甚至为了这份感情无条件地改变自己。“好的爱情，应该是两份自由灵魂的相爱，先爱自己，尊重自己，建立自信，是降低‘恋爱脑’必须学习的技能。”

要培养积极的自我价值，可以采用心理暗示的方法，坐下来，静静思考。

写下有关自己积极方面的文字：我的优点是什么；我有什么优秀的品质和能力；我做过什么值得骄傲的事情……

“如果一开始做不到，也可以去问问身边重要的人，比如朋友、父母、老师，请他们夸夸你。久而久之，形成对自己更积极的看法和态度，提升自我的价值感，才能进一步对和谐恋爱关系产生帮助。”陈美琪说。

记者 王敏