通常，人在睡眠的时候，应该是最舒适安静的时刻。但是有的老人在夜晚睡觉时，身体却发出一些异常信号：有睡着后身体冒汗的，有突然会被一阵呛咳咳醒的，有频繁起夜的，还有腿一阵阵抽筋的……那么，夜晚老人身体这些异常现象透露着哪些健康问题呢？记者采访权威专家，为您的健康解疑答惑。

老人盗汗应积极调理

有些细心的子女会发现，家中老人入睡后，胸部、背部等地方会出汗，并且出汗量较多，常把衣物、被褥湿透。这是怎么回事呢？

记者了解到，晚上睡着后出汗，而白天醒来汗止，中医称“盗汗”。排除一些疾病原因外，通常阴虚体质的人群更容易在夜间盗汗，还常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状。

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，就应积极治疗调理。那么，阴虚体质的人夏天如何调理？银川市中医医院内分泌科主任医师汪燕燕介绍，“阴虚人群，夏天可适当进些滋补液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、麦冬等。同时，忌食辛辣刺激性的食物，少食温热燥热的食物，如辣椒、大蒜、花椒、羊肉等，以免耗伤人体阴液。饮品类应以清热利湿为主，阴虚内热的人夏天可以喝点绿茶、柠檬汁、绿豆汤、绿豆薏仁汤等。”

出汗多则易耗气伤阴，所以阴虚体质人必须保证有充足睡眠，晚上不宜熬夜，中午最好能休息30分钟，这样能保护和滋养体内阴气。若睡眠不足，会过度消耗阴气。

夜间呛咳可能是心脏问题

65岁的姜大爷患高血压12年了。最近一段时间，姜大爷晚上睡觉不能像以前那样平躺，经常在睡梦中被憋醒，还会突然呛咳，坐起片刻才能逐渐好转。到医院经过详细检查才知道，姜大爷是患了慢性心衰。

银川市中医医院心病科主任医师刘丽梅提醒说，患有高血压、糖尿病或冠心病的老年人发生夜间的阵发性呛咳，一定要警惕心脏方面的问题。“有时候，老人反复的刺激性咳嗽可能是心脏功能异常的表现，特别是夜间突然发作的剧烈呛咳，更应重视。一些心衰的患者，常会出现肺淤血、肺水肿的状态，尤其夜间平卧位时，回心血量增多，导致气道阻力增加，就会出现夜间阵发性的呼吸困难、咳嗽等症状。”

老人频繁起夜原因多

家住金凤区紫园小区的李叔，近半年来晚上睡眠一直不好，原因是他基本每晚都要起夜5～6次。儿子知道后，建议李叔去看看医生，但李叔却不以为然。频繁起夜被很多老年人尤其老年男性认为是上了年纪的正常现象，但是夜尿太多太频有可能是身体出了问题。

银川市中医医院肾病科副主任医师宋丽介绍，可能导致老人频繁起夜的原因有很多，比如泌尿系统老化、睡前喝水多、受凉等原因都可能会引起夜尿增多。“另外，不少老年男性患有前列腺增生，早期症状即为夜间排尿增多；中老年女性雌激素水平下降后，也容易出现早衰型尿频。肾虚人群可能会出现夜尿多的情况，但夜尿次数多不等于肾虚。老人起夜一次两次一般是正常的，若饮水不是很多，却频繁起夜，还伴有怕凉、手脚发凉、腰膝乏力等症状，可能是因为肾阳虚引起的。”

腿抽筋警惕缺钙或动脉粥样硬化

有些老人睡到半夜小腿突然抽筋，甚至痛醒，却很少因此去医院看病，总以为是缺钙引起。如果老人经常腿抽筋，疼痛缓解时间越来越长，就需引起重视。

“通常，寒冷刺激、过度疲劳、剧烈运动、长时间登山、局部压迫等原因，都可引起腿抽筋。老年人由于对钙的吸收能力很低，出现缺钙的几率更高，常常导致夜晚睡觉腿抽筋的情况。”宁夏医科大学总医院老年医学科门诊主任医师雷晨表示。老人腿经常抽筋，除了缺钙引发外，还要警惕是下肢动脉粥样硬化作祟。当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，无法及时带走需代谢的“废物”，就容易导致抽筋疼痛。

老年人腿抽筋，如果明确是由缺钙引起，就要在医生指导下补钙，同时要吃含钙量高且富有营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。此外，还要多到室外活动，多晒太阳，避免低温刺激和过分疲劳，都能减少小腿抽筋的发生。

睡觉时皮肤瘙痒小心皮肤瘙痒症

张阿姨今年63岁，她总感觉四肢和身上痒痒，尤其是在晚上睡觉时，腿上更是瘙痒难耐，这让她很是烦恼。

银川市中医医院皮肤科主任、医学博士雷鸣介绍：“对于老年人来说，如果晚上睡觉时，从小腿开始发痒，逐渐蔓延到大腿，且越挠越痒，直至被抓破或掐痛才能稍稍缓解，很可能是老年皮肤瘙痒症在作祟。”老年皮肤瘙痒症的特点是瘙痒前皮肤外观没有皮疹，也没有红肿，但皮肤异常干燥、细薄脱屑，多以四肢和躯干为主。饮酒、情绪变化、冷热刺激，甚至某些药物均可诱发瘙痒或使瘙痒加重。雷鸣说：“老年人皮肤老化、皮脂腺功能减退、皮脂分泌减少，无法很好地锁住水分，就容易导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。”

老人出现皮肤瘙痒时，可在医生指导下外用止痒药，也可以吃一些滋阴润燥的中药，比如生地、麦冬、当归等。对于老年皮肤瘙痒症患者，可提前做好皮肤防护工作，比如洗澡不宜过勤，洗完澡后，可在身上涂一些润肤露或保湿剂，保护皮肤屏障功能。饮食上还要注意少吃辛辣刺激性食物，少脂少糖，少吃鱼、虾、蟹等海产品。房间内不要太干燥，可使用加湿器保持湿度。

记者 刘威