本报讯（记者 李姝）近日，记者获悉，银川市教育局组织专业教师开展心理健康咨询，于6月4日至6月30日开通24小时心理援助热线，帮助考生缓解考前、考中、考后产生的紧张、焦虑、疑惑等心理压力。

银川市教育局工作人员提醒，当感到焦虑时，可以给予自己积极的心理暗示，或做自己喜欢的事情转移注意力。当不良情绪达到峰值，可以采用适度宣泄的方式来缓解情绪，比如大哭一场、找朋友诉说、唱歌或者运动。当心理承受已经突破峰值，无法自我调节时，可以向心理咨询师寻求专业帮助。

心理援助热线

热线一：0951-8564981

热线二：0951-8564983

热线三：0951-8564985