10月13日是“世界血栓日”。生活中，很多人谈“栓”色变。脑梗、心梗、肺栓塞等致命疾病，它们的幕后黑手往往是同一元凶——血栓。血栓如同道路中的障碍，无情地阻断血液的流动，成为我们生命中的绊脚石。

那么，我们身体中哪些部位最容易成为血栓堵塞的“目标”？当血管遭遇堵塞时，又会向我们发出哪些警示信号呢？

案例

长时间坐着打麻将，她被血栓缠住了

自从退休后，60岁的吴女士迷上了打麻将，每天吃过午饭后，就去小区附近的麻将室，一打就是十来个小时。这十来个小时中，除了吃饭、上厕所，她都是坐着打麻将。有时候坐的时间长了，感到腿部酸痛，她就自己按摩、拍打。上周的一天，吴女士在打了一下午麻将后，发现自己的左腿肿胀，足足胖了一圈，一走路更是疼痛难忍。家里人赶紧将她送到医院。经过检查，医生确诊吴女士是下肢深静脉血栓，需要通过手术取出血栓。

打个麻将，怎么就打出来了血栓？吴女士怎么也想不明白。接诊医生告诉吴女士，因为她有高血压，长时间坐着打麻将，致使下肢静脉血流回流滞缓，再加上打麻将期间几乎没喝水，血液容易形成高凝状态，最终促使血栓形成。

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小小血栓可能带来大麻烦

宁夏医科大学总医院心脑血管病医院血管外科主任医师胡志鹏提醒，水管堵塞，水质会变差；道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体会损伤。血栓是血管堵塞的罪魁祸首，如同游走在血管里的幽灵，随时威胁着人们的健康。

那么，小小血栓可能会给我们带来哪些大麻烦？

“如果把血管比作一条条的水管，那么血栓就是水管里的杂物。血栓可以伴随血液全身‘游走’，如果到达一些比血栓的直径还小的血管时，或者血栓到达区域的血液黏稠度变高、血流速度变慢时，血栓就容易把血管堵住。一般来说，静脉血栓主要好发在腿部和肺部，其中腿部血栓最常见；动脉血栓易堵塞心血管、脑血管、周围动脉。”胡志鹏主任介绍。

我们熟悉的脑梗、心梗都是动脉血栓惹的祸，但比起动脉血栓，静脉血栓就“沉默”得多。因为其具有隐秘性强、发病率和死亡率高的特点，被喻为“最隐秘的危险杀手”。其中，下肢深静脉是比较容易发生血栓的部位。人体静脉有深浅之分，深部静脉承担了90%以上的静脉血液回流，一旦深部静脉血栓形成，最直接的后果就是血液回流发生严重障碍，肢体肿胀疼痛，严重的可能导致肢体坏死而需要截肢。

另外一个常见的疾病就是肺栓塞，临床中60%以上的肺栓塞是因为深静脉血栓随着血流游走到肺血管，实际上这是深静脉血栓的并发症。可能引起急性心肺功能障碍，晕厥甚至猝死。

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血栓更容易找上哪些人？

血栓很有可能在不知不觉中突然发生。胡志鹏主任提醒，以下几类人要特别注意。

长时间制动、久坐、久卧不动者；经历过手术或骨折创伤的人；年龄大于60岁的人；长时间吸烟人群；有家族血栓病史者；糖尿病患者；肥胖者、代谢综合征者；长时间摄入高脂肪、高糖分食物的人群；怀孕、分娩、动过手术的人群；恶性肿瘤患者；静脉曲张人群；长期服用某些药物，引起凝血功能增强的人。

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注意这几个血栓预警信号

血栓性疾病，往往突如其来，危机四伏。然而，在血栓逐渐阻塞血管的过程中，我们的身体其实会悄悄发出警告。

言语不清、流口水、吃饭拿不住筷子等症状，可能是脑梗死的病变前兆，这些症状多出现在中老年高血压、高血脂症、糖尿病患者中。

长期卧床、久坐不动或脱水的患者，若发现下肢肿胀、疼痛，且两侧水肿程度不一，这往往是下肢深静脉血栓的征兆。

另外，下肢深静脉血栓形成后，还可能会引起腿疼、跛行、脚发凉等；如果锁骨下动脉堵塞，会出现手凉、冬天手发紫、干活手没劲等。

当不明原因的胸痛、胸闷袭来，这可能是血栓在冠状动脉中作祟。它会导致心肌供血不足，引发心绞痛，严重时甚至可能心肌梗死。

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健康生活可预防血栓

健康的生活方式可以减缓血管老化。预防血栓的形成，建议生活中注意以下细节。

清淡饮食，戒烟限酒。杜绝高油、高盐、高糖等重口味饮食。注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻。远离烟酒是保证血管健康的关键。

不熬夜。熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议规律作息，每晚11点前睡觉。

坚持运动。运动能增强心功能，起到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“坏”物质代谢掉。

心情愉悦。笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。同时，心情放松时人的血压也相对稳定。

对于存在静脉血栓形成因素的人群，应及时进行下肢静脉超声等检查。同时，要密切关注血脂、血糖和血压等指标的变化，定期接受心脑血管疾病检查。如有需要，应遵医嘱用药，以控制相关指标在正常范围内。