10月26日壹度读书沙龙现场，一场由《把自己重新养一遍》一书引发的深度讨论，如同一场心灵的盛宴，持续了整整三个小时。在温暖而包容的氛围中，心理咨询师与书友们围坐一堂，共同分享各自的故事，探讨原生家庭对个人成长的深远影响。在彼此的交流与共鸣中，每个人对“重养”这一概念有了更加深刻而全面的认识。

学会更好爱自己

本次读书沙龙的嘉宾、国家二级心理咨询师魏君萍，以其专业的视角和丰富的经验，为现场书友们解读了“重养”背后的深层含义。她说：“18岁之前，人的自我认知正处于一个逐渐完善的阶段。在这一阶段，孩子们的性格和心理往往会受到身边重要陪伴人，如父母、老师等人的深刻影响。当然，当这些影响转化为伤害时，孩子们往往因无力反抗而深受其困。”

然而，魏君萍也强调，尽管我们无法选择自己的原生家庭和成长环境，但每个人仍然拥有成为自己人生主人的权利。我们可以在成年后，通过选择自己的朋友、伴侣和家庭，来重新塑造自己的生活。更重要的是，我们可以在爱他人和被爱的过程中，通过爱的反馈来治愈自己内心的创伤。

魏君萍说：“把自己当孩子养是一种方式，但同样重要的是，在爱他人和被爱的过程中，我们也能学会如何更好地爱自己，如何让自己在爱中茁壮成长。虽然原生家庭的影响可能无法彻底消除，但成年后，尤其是成年中期，我们拥有的自我养育能力，将成为我们面对生活挑战的重要武器。”

找到情绪的密码

书友海鸥作为读书沙龙活动的老朋友，这次她带着一颗期待的心来到了现场。而这次活动，也给了她一个意想不到的惊喜。

“我本以为这只是一次普通的读书分享会，没想到却帮我解决了困扰自己很久的问题。”海鸥感慨地说。她曾长时间被生活的琐事所困扰，情绪一直处于焦灼状态，无法得到有效缓解。而这次活动，不仅为她提供了一个倾诉的渠道，更在专家的剖析下，让她看到了自己内心深处的问题所在，找到了情绪密码的关键。

“我的原生家庭其实非常好，父母对我非常宠爱。但对我来说，‘重养’更多的是一种自我觉知的提升。”海鸥说，“通过这本书，我学会了如何站在更高的维度去看待生活中的烦恼，如何用更智慧的方式去化解它们。这次活动，真的让我对‘重养’自己有了全新的认识。”

而第一次参加活动的小如，也对这次沙龙深有感触。她说：“这次活动真的让我收获很多，《把自己重新养一遍》一书的内容非常实用，有很多可以在日常生活中应用的方法。而读书沙龙现场的分享，也让自己更加了解自己，重新‘看见自己’。”

记者 王敏